導(dǎo)讀：隨著春季的來臨，漂亮單薄的衣服越來越無法掩飾我們的身材，甩掉脂肪實(shí)現(xiàn)自己瘦身大計(jì)，可是眾多愛美的美眉們夢寐以求目標(biāo)?？墒窃鯓觼韺?shí)現(xiàn)這個目標(biāo)呢，各位想要瘦身的朋友們趕緊來試試這8個減肥秘方吧：

減肥

六、日常飲品要留心

減肥最重要的是要保持足夠的水分，因?yàn)楫?dāng)你的身體處于缺少狀態(tài)，新陳代謝水平也會隨之下降，對減肥有很大的影響。每天至少喝3000ml的水，少喝高熱量的碳酸飲料或者是果汁飲品，這樣能幫助你減少卡路里的攝入。

七、有氧運(yùn)動必不可少

持久的小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動能幫助你消耗多余的脂肪。這是由于小強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。因此，輕松平緩、長時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動或心率維持在100-124次/分的長時(shí)間運(yùn)動最有利于減肥。

相關(guān)知識

8本超經(jīng)典實(shí)用的育兒書籍推薦
6本熱賣的瘦身纖體書籍 內(nèi)外兼修讓你完美享“瘦”
十大肥胖治療經(jīng)典書籍推薦
讓你健康瘦身的十個減肥秘籍
揭秘春季瘦身秘籍：8個減肥冷知識，助你擺脫“肉肉”困擾
6本熱賣的瘦身纖體書籍 內(nèi)外兼修讓你完美享“瘦”(6)
冬季瘦身秘籍
減肥：很實(shí)用的秋季瘦身小秘籍
春天最強(qiáng)減肥計(jì)劃月瘦20斤的逆襲秘籍
最快減肥瘦身方法 六大秘籍幫你養(yǎng)身又瘦身

網(wǎng)址: 春季瘦身纖體8大經(jīng)典秘籍 http://www.u1s5d6.cn/newsview540224.html