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隨著年齡的增長記憶力會出現(xiàn)下降，如果40歲出現(xiàn)明顯的記憶力下降應尋找病因，常見的病因有精神壓力大、熬夜失眠、焦慮、抑郁。40歲左右的人普遍工作和生活壓力增高，長時間壓力增高會導致記憶力下降。喜歡熬夜、睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短的患者會導致植物神經(jīng)功能紊亂，進而導致頭暈、頭疼、記憶力下降等癥狀，常伴有工作效率低下、心煩易怒。平時要養(yǎng)成良好的作息時間，適當放松可以帶家人外出旅游，多陪孩子參加放松的活動。焦慮、抑郁多見于女性患者，患者除了記憶力下降之外還可表現(xiàn)有情緒低落、對周圍事物漠不關心、興趣下降、自責，還可出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、食欲不振、四肢酸軟等癥狀。平時要學會自我調(diào)節(jié)，可以多跟家人、朋友溝通，也可以口服黛力新改善癥狀，必要時到醫(yī)院心理科咨詢。

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