拒絕被定義，對刻板印象say “NO”！

發(fā)布日期：2023-10-12   來源：心理健康教育中心   點(diǎn)擊量：217次

生活中，標(biāo)簽處處可見。

比如，男性的標(biāo)簽是理性，適合搞科研；女性的標(biāo)簽是感性，不適合學(xué)習(xí)理工科。

又比如，認(rèn)為醫(yī)生聰明，高收入，而建筑工人低收入，文化水平低。

... ...

標(biāo)簽，從心理學(xué)的角度說，就是“刻板印象”。

刻板印象又叫刻板效應(yīng)。它是指人們用刻印在自己頭腦中的關(guān)于某人、某一類人的固定印象，以此固定印象作為判斷和評價人依據(jù)的心理現(xiàn)象。

刻板印象往往會帶來許多消極影響。例如偏見和歧視，造成個體對身份認(rèn)同的困惑和窘境。經(jīng)常使人以點(diǎn)帶面，凝固地看人，容易產(chǎn)生判斷上的偏差和認(rèn)識上的錯覺等等。因此，拒絕被定義，我們要學(xué)會對刻板印象say “NO”！

接下來，讓我們一起來了解一下吧~ 

1.突破思維極限，全面看待問題

   克服刻板印象，在處事和交友過程中要擺脫舊有的思維習(xí)慣，用發(fā)展的眼光看待問題。

我們需要跟上時代的步伐，時刻更新自己的思維習(xí)慣，適應(yīng)社會的發(fā)展和生活方式的改變，擺脫舊的思維模式，全面看待問題。

2.學(xué)會自我肯定，擁抱獨(dú)特自我

每個人都有自己獨(dú)特的地方，并且都有自己存在的價值。要想改變別人固有的看法，就必須學(xué)會自我肯定，不要被旁人的眼光所影響，做自己喜歡做的事情，使自己擁有獨(dú)特的個性和魅力。

2.積極自我暗示，勇敢做出改變

日常生活中，我們往往只相信自己所相信的，這種相信其實(shí)就是自我暗示。積極的自我暗示，可以改善自己的心態(tài)，并增強(qiáng)自信和積極性。在面對他人對你的刻板評價時，不必太過在意，只需要用實(shí)力來證明自己就好。

勇于做出改變，要懂得突破自我，放下過去、著眼未來，拋棄陳見、樹立新見，相信你會變得更好。

俄國自然科學(xué)家羅蒙諾索夫說，“為了能夠作真實(shí)和正確的判斷，必須使自己的思想擺脫任何成見和偏執(zhí)的束縛?！?/p>

我們無法消除所有的刻板印象，但是，通過不斷升級認(rèn)知、拓寬視野，減少刻板印象帶來的負(fù)面影響，避免落入刻板印象的陷阱，我們的人生就會多一些可能性。

讓我們以開放和包容的心態(tài)來看世界，世界上就能減少許多偏見，變得更加美好！

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