通常魷魚和木耳可以一起吃，適當(dāng)吃對(duì)身體有一定好處，但需避免一次性過量吃，否則可能影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，同時(shí)導(dǎo)致消化不良等現(xiàn)象出現(xiàn)進(jìn)而影響健康。臨床中并無食物相克的說法，所以魷魚和木耳兩種食物可以一起吃，當(dāng)中的營養(yǎng)成分在共同吃后可以被正常吸收和利用，不會(huì)導(dǎo)致食用價(jià)值降低。二者共同攝入也不會(huì)生成有毒物質(zhì)，所以可以一起適量吃。

魷魚屬于海鮮，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸成分，如含有賴氨酸、亮氨酸及色氨酸，同時(shí)也含有微量元素和礦物質(zhì)成分，如磷元素和鐵元素、鈣元素等。木耳屬于菌類食物，當(dāng)中含有紅黃素及胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維和礦物質(zhì)成分。營養(yǎng)元素均為人體所需，適量進(jìn)食可以保持機(jī)體營養(yǎng)均衡。

但需避免攝入過量魷魚和木耳，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，對(duì)于海鮮過敏人群需避免進(jìn)食，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚紅疹、腫脹、瘙癢等，不利于機(jī)體健康。對(duì)于網(wǎng)傳魷魚和木耳同食具有治療貧血、恢復(fù)視力等作用，暫無專業(yè)文獻(xiàn)支持，若存在疾病建議積極就醫(yī)治療，避免聽信民間偏方，以免延誤病情。

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