便秘指的是大便次數(shù)明顯減少、排出困難，也指糞便堅(jiān)硬或排便不盡的癥狀。通常來(lái)說(shuō)，如糞便在腸內(nèi)停留超過(guò)48個(gè)小時(shí)以上者，那么就可以認(rèn)定為便秘。根據(jù)有無(wú)器質(zhì)性病變，可將便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘二種。目常生活中常見的便秘多數(shù)屬于功能性便秘，即單純性便秘或習(xí)慣性便秘通常是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或痙攣使糞便無(wú)法正常排出所致。只有少數(shù)便秘屬于器質(zhì)性便秘，常由腸道器質(zhì)性病變引起。

便秘的臨床表現(xiàn)有大便秘結(jié)不通、腹脹、脹痛、食欲不振等癥狀。便秘雖是小病，但如果長(zhǎng)期存在，那么還會(huì)誘發(fā)其他疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、腸癌等，女性易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、粉刺、雀斑、皮膚粗糙等癥狀。對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，需要食物的調(diào)養(yǎng)。蘋果有潤(rùn)肺止咳、解暑除煩、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸的功效。另外，蘋果中含有較多的纖維素、有機(jī)酸，能夠有效地促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，改善糞便在腸內(nèi)的秘結(jié)情況，使之松軟容易排出，同時(shí)還可防止膽固醇增加，降低血糖含量，有助于緩解便秘癥狀。

韭菜能夠起到補(bǔ)腎益氣、宣痹止痛、行血散瘀、止汗固澀、潤(rùn)腸通便、充肺氣、安五臟、止呃逆的功效。同時(shí)，韭菜所含粗纖維素較多，不易被人體消化吸收，且含大量維生素，對(duì)于治療便秘有很大的好處。

蘿卜有消食積、化積滯、理氣寬中的功效。蘿卜中含有的芥子油和各種消化酶、粗纖維，可增強(qiáng)食欲，幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通大便，適宜便秘患者食用。

黑芝麻粉方

原料：黑芝麻500克，糯米250克，白蜜1/2匙。

做法：先將黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末。然后對(duì)藥粉1湯匙，加白蜜半湯匙，于空腹時(shí)用開水沖服。每天1次，連服1個(gè)月。

功效：用于大便燥結(jié)（習(xí)慣性便秘）、產(chǎn)后及熱性病后期便秘，一般堅(jiān)持服用1個(gè)月可愈。

驗(yàn)證：李某，男，52歲，1990年9月4日就診。主訴大便干燥，難以解出2年余，屢服中西藥效果不佳。癥見面色蒼白、眩暈心悸、舌淡苔白、脈細(xì)。服用20天，大便正常，癥狀消失。

大黃膏

原料：大黃100克，酒適量

做法：大黃研為細(xì)末，備用。用時(shí)取藥粉10克，以酒調(diào)成軟膏狀，敷于臍部，外以紗布蓋上，膠布固定。再用熱水袋在膏上熱敷10分鐘。每日換藥1次。

功效：瀉下通便。

驗(yàn)證：治療便秘30例，病程1周以上，用藥1~3天，治愈28例，另2例癥狀也有所改善。

柴胡槐花湯

原料：柴胡、白芍、郁金各15克，枳實(shí)、草決明、茵陳、虎杖、槐花各

30克，甘草6克。

做法：將以上諸藥置于鍋中，水煎，每日1劑，分2~3次內(nèi)服。7日為1個(gè)療程。加2效】主治便秘。

驗(yàn)證：用此方治療功能性便秘68例，其中顯效（排便復(fù)常，痛苦癥狀明顯減輕）28例，有效36例，無(wú)效4例，總有效率為94.12%。

當(dāng)歸桃仁丸

原料：桃仁、麻仁各30克，當(dāng)歸、大黃、羌活各15克。

做法：上藥共研細(xì)末，煉蜜如丸，每晚服6~9克。

功效：潤(rùn)燥通便，活血祛風(fēng)。適用于腸中津液不足，大便干硬難出；亦治風(fēng)熱腸燥及血虛火亢之大便秘結(jié)。

驗(yàn)證：多年臨床驗(yàn)證，效果甚佳。

馬鈴薯汁

原料：馬鈴薯適量。

做法：將馬鈴薯洗凈，在攪肉機(jī)中擠壓，將液汁用紗布濾過(guò)。每早空腹

及午飯前各服半玻璃杯。

功效：和中養(yǎng)胃，利濕解毒。用治便秘。

驗(yàn)證：用上法曾治療84例長(zhǎng)期便秘患者，其中74例為胃及十二指腸潰瘍，5例為慢性腸炎，4例為慢性膽囊炎，1例痔瘡，全部獲愈。大部分在服用2~4天內(nèi)見效，個(gè)別患者服用20天才有效。

太子參熟地湯

原料：太子參、熟地黃各25克，黨參、沙參、麥冬、牛膝各15克，女貞子18克，玄參、枳實(shí)各12克，厚樸9克。

做法：將以上諸藥置于鍋中，水煎，每日1劑，分2次服，7日為1個(gè)療程。

功效：益氣養(yǎng)陰，通下散結(jié)。主治便秘。

驗(yàn)證：

用此方治療習(xí)慣性便秘，屢用屢效。

蘆薈清熱丸

原料：蘆薈6克。

做法：將蘆薈研細(xì)末，分裝在6枚空心膠囊內(nèi)。成人每次用溫開水吞服2~3枚，每日2次。小孩每次服枚，每日2次。如無(wú)膠囊裝藥末，亦也可用白糖溫開水吞服，成人每次2~3克，小孩每次1克。

功效：瀉熱通便。主治習(xí)慣性便秘、熱結(jié)便秘。

驗(yàn)證：孔某，男，60歲。患者因醫(yī)痔瘡住外科病房，術(shù)后不大便五六日，曾服瀉下劑多次，繼又灌腸2次，大便仍不通，舌質(zhì)紅、少津，脈澀。血枯津傷，致燥結(jié)便秘。用蘆薈膠丸1劑。服膠丸2次，即下硬結(jié)大便甚多，藥未盡劑而愈。

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本文案例出自馬綱 過(guò)潤(rùn)銘著述的《百病驗(yàn)方 養(yǎng)生治病一本全》。本書內(nèi)容簡(jiǎn)約，樸實(shí)，詳細(xì)記錄了歷代中醫(yī)藥專家臨床經(jīng)驗(yàn)和感悟，小扁鵲非常敬佩這些愿意公開自己秘密醫(yī)術(shù)的名老中醫(yī)教授，相信大家也會(huì)非常喜歡。謝謝！

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