核心提示：在我們的印象中，懷孕生產總是會導致女性的身材變得肥胖走形，于是越來越多的人開始選擇不生育或者是單身主義，但實際上，只要在生產過后第一時間能夠采取正確的措施，身材是不會走形的太厲害的。那么產后減肥小竅門有哪些？

　　 在我們的印象中，懷孕生產總是會導致女性的身材變得肥胖走形，于是越來越多的人開始選擇不生育或者是單身主義，但實際上，只要在生產過后第一時間能夠采取正確的措施，身材是不會走形的太厲害的。下面我們來看看產后減肥小竅門都有哪些吧。

　　 產后減肥小竅門

　　 1、去油脂

　　 通過大小便，身體內多余的油脂和毒素可以被分解出來，這樣對減肥瘦身是很有利的，所以產后的婦女如果想減肥的話，必須要保證大便的通暢，平時可以多吃香蕉和蜂蜜，以保持腸道的通暢，每天還需要大量飲水，這樣才能維持新陳代謝的正常運行，對于母乳喂養(yǎng)的女性來說，多喝水尤其的重要，不然會導致乳汁過度濃稠而沒辦法排出。

　　 2、注意事項

　　 平時不要吃太咸的食物和腌制的食物，不然會導致身體內的水分滯留，沒有辦法排出體外，這樣下去體重也很難下降。在哺乳期間是不能夠節(jié)食的，不然會導致奶水分泌不足，對寶寶的健康是很不利的。剛剛生完寶寶后是不可以做減肥的運動的，這樣會影響到子宮的康復甚至是導致出血，所以最好是完全康復后一兩個月在進行運動減肥。

　　 上邊介紹的就是一些產后減肥小竅門。要想更快的減肥，產婦還需要知道自己是何種原因導致的肥胖，然后針對性的采取措施，才能夠有事半功倍的效果。束身衣這類產品只能夠促進創(chuàng)口的愈合和避免惡露，對于減肥的作用是很小的。

【送福利：快來看看你應該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關注“39減肥健身學院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側的二維碼），然后回復關鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

瘦身的小竅門有哪些
瘦身減肥小竅門有哪些 瘦身有什么技巧嗎
產后恢復身材小竅門～～
減肥小竅門一天減一斤 有哪些方法
健康減肥小竅門
健康養(yǎng)生小竅門有哪些？
牛奶減肥小竅門
五大常見的減肥瘦身小竅門
孕婦順產快的小竅門
女性瘦身減肥小竅門

網址: 產后減肥小竅門有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview544789.html