核心提示：在我們的印象中，懷孕生產(chǎn)總是會導(dǎo)致女性的身材變得肥胖走形，于是越來越多的人開始選擇不生育或者是單身主義，但實(shí)際上，只要在生產(chǎn)過后第一時(shí)間能夠采取正確的措施，身材是不會走形的太厲害的。那么產(chǎn)后減肥小竅門有哪些？

　　 在我們的印象中，懷孕生產(chǎn)總是會導(dǎo)致女性的身材變得肥胖走形，于是越來越多的人開始選擇不生育或者是單身主義，但實(shí)際上，只要在生產(chǎn)過后第一時(shí)間能夠采取正確的措施，身材是不會走形的太厲害的。下面我們來看看產(chǎn)后減肥小竅門都有哪些吧。

　　 產(chǎn)后減肥小竅門

　　 1、去油脂

　　 通過大小便，身體內(nèi)多余的油脂和毒素可以被分解出來，這樣對減肥瘦身是很有利的，所以產(chǎn)后的婦女如果想減肥的話，必須要保證大便的通暢，平時(shí)可以多吃香蕉和蜂蜜，以保持腸道的通暢，每天還需要大量飲水，這樣才能維持新陳代謝的正常運(yùn)行，對于母乳喂養(yǎng)的女性來說，多喝水尤其的重要，不然會導(dǎo)致乳汁過度濃稠而沒辦法排出。

　　 2、注意事項(xiàng)

　　 平時(shí)不要吃太咸的食物和腌制的食物，不然會導(dǎo)致身體內(nèi)的水分滯留，沒有辦法排出體外，這樣下去體重也很難下降。在哺乳期間是不能夠節(jié)食的，不然會導(dǎo)致奶水分泌不足，對寶寶的健康是很不利的。剛剛生完寶寶后是不可以做減肥的運(yùn)動的，這樣會影響到子宮的康復(fù)甚至是導(dǎo)致出血，所以最好是完全康復(fù)后一兩個(gè)月在進(jìn)行運(yùn)動減肥。

　　 上邊介紹的就是一些產(chǎn)后減肥小竅門。要想更快的減肥，產(chǎn)婦還需要知道自己是何種原因?qū)е碌姆逝?，然后針對性的采取措施，才能夠有事半功倍的效果。束身衣這類產(chǎn)品只能夠促進(jìn)創(chuàng)口的愈合和避免惡露，對于減肥的作用是很小的。

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