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作者： 誤入地球的星際流浪者

用料

雞肉低卡健康吃法41｜香菇青椒燒雞腿的做法步驟

步驟 1

1.雞腿去骨，擦干水份；青椒洗凈中間劃開(kāi)按平；香菇切小粒；蔥姜蒜切段切片拍碎備用。

步驟 2

2.小火青椒光面朝下，按壓，最好煎處虎皮紋。

步驟 3

3.取出煎好的青椒，雞腿皮面朝下，煎至出油。

步驟 4

4.放入蔥姜蒜煸香，雞腿翻面煎至變色。

步驟 5

5.放入香菇略微翻炒。

步驟 6

6.倒入調(diào)好的醬汁，中小火燜煮13分鐘左右，開(kāi)大火收汁到喜歡的程度即可。

步驟 7

開(kāi)吃！

雞肉低卡健康吃法41｜香菇青椒燒雞腿的小貼士

Tips： 1.蔥姜蒜適量就好，我喜歡蒜就多放了點(diǎn)。 2.喜歡顏色重的，可以稍微來(lái)一點(diǎn)老抽。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2024-11-24 00:09:16

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