尹恩惠減肥之前，是你想不到的小肥妹。有人甚至說(shuō)尹恩惠是個(gè)壯士，而宋慧喬減肥之前，雖然也是個(gè)美人，但始終不僅現(xiàn)在性感迷人。許多的女明星都是在成功減肥之后才讓人看到她們的亮點(diǎn)，讓完美來(lái)學(xué)習(xí)一下五大韓國(guó)女星的完美瘦身技巧。

一、尹恩惠

尹恩惠在減肥之前的樣子，真的有點(diǎn)慘不忍睹。不僅不會(huì)打扮，那突出的肚腩更是雷人。后來(lái)尹恩惠作為某機(jī)構(gòu)的減肥代言人，并且集合了自己的食療法成功減肥。她的一日三餐都是按時(shí)吃的，而且以蛋白質(zhì)攝取為主，減少碳水化合物，一天攝取1600卡路里，一天喝1升香草茶和1升水。

二、金泰熙

金泰熙為了出演新劇，瘋狂地減肥。金泰熙平時(shí)不挑食，但是吃有油的食物時(shí)，就會(huì)先用吸油紙吸走多余的油份，這樣能減少1/3的卡路里。她還喜歡站著看電視，以消耗脂肪。一有時(shí)間她就會(huì)喝水，這樣就能加快體內(nèi)廢物的排出，同時(shí)保持肌膚的彈性。

三、宋慧喬

宋慧喬在減肥之前就是個(gè)美人胚子，減肥之后更是成為萬(wàn)千男士的夢(mèng)中情人。就連“城市獵人”李民浩都將宋慧喬視為自己的夢(mèng)中情人。宋慧喬減肥的時(shí)候每天步行4個(gè)小時(shí)，同時(shí)加上適當(dāng)?shù)氖朝?，然后才減到90斤重。此外，宋慧喬還會(huì)增加有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、樸信惠

樸信惠在高中時(shí)期非常胖，胖到你根本想象不出她現(xiàn)在會(huì)這么美。樸信惠是通過(guò)食療成功減肥的，減肥期間只吃白菜和黃瓜，并且6點(diǎn)過(guò)后就不吃任何蛋白質(zhì)或者碳水化合物。為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，她會(huì)和南瓜誰(shuí)和紅豆水，最后成功減掉10斤。

五、文根英

國(guó)民妹妹文根英減肥之前，實(shí)在有些雷人。后來(lái)她選擇了蛋白質(zhì)減肥法，在半年的時(shí)間里減掉了20斤。她用蛋白質(zhì)來(lái)代替碳水化合物，只吃肉。蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)肌肉增生，維持肌肉的效果。如果肌肉增多，能量的消耗也會(huì)增加，最后達(dá)到減肥的目的。

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