韓國女團三天速效減肥法總結(jié)｜共瘦1.7斤
早餐：兩個雞蛋?一瓶牛奶?一根香蕉
午餐：兩個雞蛋?一瓶牛奶?一根香蕉
晚餐：兩個雞蛋?一瓶牛奶?一根香蕉

第一天體重下降??0.45kg
第二天體重下降??0kg
第三天體重下降??0.4kg
共計下降??0.85kg=1.7斤

一共瘦了1.7斤，總體來說不是很滿意，因為看小紅書很多姐妹用這個方法平均每天都瘦一斤多，甚至一天瘦三斤，所以我掉的很慢。但我第二天根本沒有掉秤，我沒有吃其他的東西，不知道是純牛奶的問題還是我睡前喝了一點紅酒的問題，反正我是百思不得其解。而且并沒有我想象的清腸效果好，第一天甚至沒有拉，第二天拉了還是早上喝了一大杯溫開水才拉的，我覺得跟香蕉沒什么關(guān)系。可能每個人體質(zhì)不一樣，吸收不一樣吧！不過還是有效果的，就算掉秤少，我也是靠這個辦法突破了平臺期，感謝自己堅持下來了
三天飽腹感都很強，我覺得吃完雞蛋牛奶香蕉特別飽，所以我中午晚上都不吃或者只吃一個蛋黃，反正不會餓的，睡覺前會有一點餓可以接受的那種。所以有姐妹要嘗試是可以嘗試的！反正我應(yīng)該不會再嘗試了，因為這樣吃太膩了，太甜了，現(xiàn)在我都不想看到香蕉和水煮雞蛋。不過我會繼續(xù)尋找適合自己的突破平臺期的方法！一起加油

2023-10-28 05:23

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