從秋入冬，天氣干燥，嘴里的潰瘍?nèi)諠u擴(kuò)張、額頭上的痘痘紅得發(fā)亮、上廁所的時(shí)間越來越長……這個(gè)時(shí)候我們通常想的就是趕緊給肌膚補(bǔ)水、保濕。殊不知，在補(bǔ)水保濕之前，首先要做的是身體排毒。專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，才能保持肌膚的透明和身體的健美。這一期就讓我們一起來學(xué)習(xí)五花八門的排毒方法吧。

　　原理：取材自天然、講究身心靈合一的熱石排毒療法源于崇拜太陽的印第安人。后經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱石結(jié)合香氛所具有的強(qiáng)有力轉(zhuǎn)換能量，能精確排除身體毒素，促進(jìn)人體血液循環(huán)，達(dá)到肌膚調(diào)理、精神放松、高效抗壓等功效。

　　熱石排毒法

　　體驗(yàn)：

　　步驟一：去角質(zhì)

　　步驟一：去角質(zhì)。先根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)配去角質(zhì)粉。去角質(zhì)的過程不但可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，往組織細(xì)胞輸送養(yǎng)分和氧氣，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和排毒，還有很好的減壓和放松的作用。

　　步驟二：熱石排毒。將溫度達(dá)60℃的熱石裹上一層復(fù)方精油，在頸椎、背部、雙掌、腳趾等地方來回按壓，這些沉甸甸的石頭慢慢地散發(fā)著熱量，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌膚的彈性。再加上美容師靈活的十指律動(dòng)及手腕柔軟的韻律，讓身體的能量源得以開啟，感受到前所未有的舒適感。

　　步驟二：熱石排毒

　　注意事項(xiàng)：做完熱石療程之后，一定要記得比平常多喝1.5倍的水，幫助排除新陳代謝釋放的廢物。

　　太空艙排毒法

　　原理：太空艙運(yùn)用遠(yuǎn)紅外線干蒸，用放射式方式強(qiáng)行將全身毒素和殘留物向外排泄，對(duì)身體進(jìn)行深層清潔與毛孔潔凈，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)新陳代謝，再配以體膜按摩，排毒的同時(shí)達(dá)到溶脂效果。

　　體驗(yàn)

　　步驟一：上體膜

　　步驟二：進(jìn)太空艙

　　步驟一：上體膜。美容師先用具有滋潤保濕功效的洗面奶清潔肌膚，沖洗干凈后，涂上按摩膏，大約按摩三十分鐘，將身體各部位的經(jīng)脈打通，直到皮膚感覺有些熱熱的時(shí)候，再將按摩膏沖洗干凈。接著，美容師開始在全身涂抹海藻滋養(yǎng)體膜，一層一層均勻涂抹完畢后，人就像剛剛從紫黑色的淤泥里面出來一樣。最后，美容師仔細(xì)地用保鮮膜將全身包裹起來。

　　步驟二：進(jìn)太空艙。準(zhǔn)備工作完畢，就鉆進(jìn)那個(gè)叫做太空艙的儀器里。大大的空間，可以選擇坐著，也可以躺著或者站著。把腦袋露在外面，里面的溫度設(shè)定為75℃，時(shí)間是45分鐘。人就在里面被熱蒸起來。蒸到最后，保鮮膜下面幾乎都是汗水，頭發(fā)也濕漉漉的。美容師解釋說這是用遠(yuǎn)紅外線讓身體發(fā)熱，毒素才能隨汗水排出。

　　注意事項(xiàng)：做完太空艙后一定要及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分。另外太空艙是利用遠(yuǎn)紅外線的功能提升免疫力和讓身體發(fā)熱，借以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并不能直接瘦身。

　　經(jīng)絡(luò)排毒法

　　步驟一：經(jīng)絡(luò)疏通

　　步驟二：五行刷排毒

　　原理：經(jīng)絡(luò)排毒療程以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，配合點(diǎn)穴手法和精油，循五臟六腑的經(jīng)絡(luò)走向，按摩經(jīng)絡(luò)和穴位，祛除脂肪毒素，尤其著重肺、肝、脾、腎、胃五條經(jīng)絡(luò)，以消除疲勞、幫助睡眠、緊實(shí)皮膚、恢復(fù)肌膚彈性。

　　體驗(yàn)：

　　步驟一：經(jīng)絡(luò)疏通。美容師點(diǎn)燃香熏燈，用按摩精油從腳開始一點(diǎn)一點(diǎn)往上揉搓按壓，直到背部。然后從下往上按摩身體正面直至肩膀。漸漸地，皮膚在摩擦下開始發(fā)熱，這正是精油滲透進(jìn)皮膚進(jìn)入微循環(huán)的最佳時(shí)機(jī)。

　　步驟二：五行刷排毒。按摩師手拿五行刷在大板筋、肩胛骨、膀胱經(jīng)和都脈集中按摩。隨著力度的增加，可以明顯感到大板筋和肩胛骨的疼痛。按摩師解釋，這就是腦部間歇性缺氧的元兇所在。

　　注意事項(xiàng)：接受經(jīng)絡(luò)排毒療程前后半小時(shí)不宜進(jìn)食，排毒后8小時(shí)內(nèi)不能吃涼性食物，不能洗澡。

　　淋巴引流排毒法

　　原理：如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會(huì)積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。要恢復(fù)淋巴正常速度運(yùn)作，須準(zhǔn)確按壓全身淋巴結(jié)，使血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。

　　體驗(yàn)：

　　步驟一：涂按摩油。淋巴引流前涂抹按摩油非常重要，按摩師會(huì)在后背、下肢后側(cè)、后頸、手臂等部位涂按摩油，并施力于相應(yīng)部位，疏通五臟六腑，這樣接下來做淋巴引流才能達(dá)到事半功倍的效果。

　　步驟二：淋巴引流。淋巴引流是一種非常復(fù)雜的按摩方式，并不是簡單地在全身淋巴結(jié)分布的地方按壓幾下。當(dāng)美容師用單手或雙手拇指指腹施力按壓時(shí)，因?yàn)樯婕暗搅馨?，人?huì)不由自主地放松并進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但在這個(gè)過程中，全身的肌肉仍處在高度運(yùn)動(dòng)中。一個(gè)半小時(shí)的引流結(jié)束后，感覺有些累，這正是身體排出毒素的結(jié)果。

　　注意事項(xiàng)：淋巴引流排毒一定要避忌敏感部位，比如新的疤痕或傷口、發(fā)炎的部位、濕疹，月經(jīng)來潮的第二三天不能在腹部按壓。

　　美容信箱

　　如果您有任何美容塑身方面的問題或建議，歡迎Email至fashion@gzdaily.com，我們會(huì)邀請(qǐng)相關(guān)專家?guī)湍獯鹋叮?/p>

　　有問必答

　　Q1：每年冬天我都會(huì)面臨一個(gè)問題：一進(jìn)暖氣房臉上就會(huì)變得紅彤彤的。這是什么原因呢？天冷了，我是用溫水還是涼水洗臉？

　　A1：這是因?yàn)槟愕钠つw敏感，冷水洗臉會(huì)更加刺激它，用溫水洗吧，然后用低泡的洗面奶，再用一些有海藻成分的護(hù)膚品，舒緩皮膚。

　　Q2：我的臉部突然起了好多痘痘，跟天氣有關(guān)系嗎？

　　A2：如果你已經(jīng)不是長痘痘的年齡，突然出現(xiàn)的痘痘就與最近的飲食、作息等有關(guān)。要注意清潔，每天早晚兩次認(rèn)真洗臉，最好使用適合痘痘肌膚的洗面產(chǎn)品、化妝水及乳液，還要注意防曬，少吃辛辣，不要熬夜。

　　Q3：冬天為什么額頭也會(huì)出油？而且比夏天的還多？應(yīng)當(dāng)選擇怎樣的洗面奶?

　　A3：冬天天氣干燥，更容易流失水分，如果沒有及時(shí)做好補(bǔ)水的工作，臉上的水油平衡就會(huì)被打破，保濕因子更少，導(dǎo)致油脂分泌更旺盛。建議選用一些具有高度保濕因子的洗面奶，以洗完臉部清爽不緊繃為原則。

　　Q4：怎樣鑒別精油品質(zhì)的好壞？

　　A4：鑒別精油的品質(zhì)有幾種方法：純植物精油聞起來是植物或花草的味道，勾兌出來的精油聞多了則會(huì)頭痛；品質(zhì)越精純的精油，滲透力越強(qiáng)，不會(huì)在皮膚上留下亮亮的油脂成分；品質(zhì)不錯(cuò)的精油清亮干凈，而以傳統(tǒng)的冷凍壓榨法從果皮中壓出的精油中會(huì)留下少許殘?jiān)?；最后，品質(zhì)純正的精油親油性很強(qiáng)，與基礎(chǔ)油調(diào)和時(shí)會(huì)完全融合。

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