太空中怎么鍛煉身體

在太空中人體失重會導致肌肉萎縮，骨質丟失，血液過多流向上身及腦部，失重給人體帶來了諸多不利影響，為了減輕這些不利影響，航天員除了科學合理的補充營養(yǎng)物質，還要加強身體鍛煉，那么外太空中怎么鍛煉身體呢？

方法/步驟

1

太空拉力器

當人體進入失重環(huán)境后，人體肌肉會出現萎縮，比如肩部和背部肌肉，由于它們本身并不需要負重，不需要克服重力來做功，只要幾天時間肌肉質量就會丟失，針對這種情況，研究人員通過彈力原理生產了太空拉力器，專門用來給宇航員們在太空鍛煉肩部和背部肌肉。

2

太空自行車

人體進入太空失重環(huán)境后，肌肉萎縮表現突出的是對行走，負重和地面站立起支撐作用的下肢肌肉，為了能讓宇航員們能多練腿部肌肉，研究員研究出了太空自行車專門用于在太空中鍛煉腿部肌肉。

3

太空跑步機

大家都知道，在地球上的跑步機上鍛煉是可以增強人體心肺功能的，但當宇航員一進入太空失重環(huán)境后，這種地球跑步機根本就不起作用，那么宇航員在太空失重環(huán)境下要怎樣鍛煉心肺功能？研究員為他們研制了太空跑步機，在太空中利用太空跑步機鍛煉，同樣能增強心肺功能。

4

骨丟失對抗儀

人體在失重情況下，骨骼被破壞的多，重建的少，破骨和成骨平衡遭到破壞，導致骨質疏松，使骨骼變得脆弱，為了恢復這種破骨和成骨的平衡，研究員推出了骨丟失對抗儀，利用儀器對宇航員骨骼的敲打，刺激人體骨骼，使骨流失速度變慢，減緩骨質疏松。

5

下體負壓筒

地球上人體血液及各種體液受地球引力作用偏向于向下流動，人體上身血液是通過人體器官的再次分配運達的，宇航員進入太空失重環(huán)境后，這種平衡被破壞，血液更多的流向上身，尤其是腦部，為了維持原有平衡，研究員研制出了下體負壓筒，對下半身施加負壓，促使血液向下半身流動，改變失重環(huán)境下血液向頭部轉移的情況。

6

固定時間

太空中特殊的失重環(huán)境，要求宇航員們每天在補充必要的營養(yǎng)物質的同時，必須加強身體各項功能的鍛煉，利用研究員精心研制的健身器材合理健身，每天堅持一到兩小時是很有必要的。

7

編后語

人類的智慧是無窮的，總能把不可能的事情變?yōu)榭赡?，就如同人類進入太空由不可能變?yōu)榭赡?，就如同人類在太空中生活、鍛煉，都由原來的不可能變?yōu)榭赡芰耍嘈湃祟惖闹腔勰芙o人類帶來更多的財富。

END

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作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。