內(nèi)容簡(jiǎn)介：

《瘦身大王:產(chǎn)后快速減掉40斤的秘密》：胡靜產(chǎn)后一個(gè)月減下40多斤的奇跡。是什么秘訣創(chuàng)造這樣的瘦身奇跡？原來，胡靜的減肥真是獨(dú)特，她從身、心、靈三個(gè)方面，讓瘦身從身體開始，注入心靈，途徑大腦，回歸身體。

《瘦身大王:產(chǎn)后快速減掉40斤的秘密》從饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習(xí)慣、時(shí)尚運(yùn)動(dòng)五部分，講述了減肥的方法和過程，讓減肥的人不怕吃，讓減肥的人看到曼妙的身材，還能減去心靈的脂肪……這本書還結(jié)合了胡靜的富太太私生活的方方面面，不管是育子、婆媳，還是婚姻，還是心靈，胡靜都將最有趣的私生活分享給讀者。

作者簡(jiǎn)介：

胡靜，影視演員，1978年11月13日生于云南昆明。

代表作：電影《左麟右李》《我知女人心》《愛情維修站》《網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的愛情》 電視劇《孝莊秘史》《楚留香傳奇》《康熙秘史》《女人不悔》等。

自從嫁給馬來西亞富豪朱兆祥并產(chǎn)下愛子小王子之后，胡靜高調(diào)與少女時(shí)代作別，但是對(duì)影視和創(chuàng)作的熱愛絲毫不減，除積極嘗試塑造不同角色外，更勇于探索幕后。

目錄：

序一序二Chapter 1 大戰(zhàn)脂肪，成就骨感美食家NO.1 一切都是為了趕走脂肪NO.2 加快新陳代謝NO.3 想吃就吃，不要挨餓NO.4 瘦身最佳搭檔：混合果蔬汁NO.5 懶蟲早餐建議NO.6 燃脂午餐進(jìn)行時(shí)NO.7 美女的甜點(diǎn)時(shí)間NO.8 享受下午茶NO.9 胡靜瘦身私房菜NO.10 胡靜榜Chapter 2 舞動(dòng)身體，S型曲線就是你NO.1 懶人瘦身的運(yùn)動(dòng)教義NO.2 瘦身先瘦臉NO.3 瑜伽呼吸，身心合一NO.4 木乃伊瘦身，卷卷就瘦NO.5 旋轉(zhuǎn)“帶脈”，瘦腰翹臀NO.6 躺著也能瘦大腿NO.7 抽一下風(fēng)，與拜拜肉說拜拜NO.8 太空漫步，對(duì)抗小肚子NO.9 水中瑜伽Chapter 3 心靈秘密，魔鬼瘦身八大修煉N0.1 學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己NO.2 吃飯時(shí)扮淑女NO.3 買一只濃縮咖啡專用杯子NO.4 不要過分依賴體重秤N0.5 魔鏡魔鏡告訴我NO.6 小牙刷的大功效NO.7 不向尺碼低頭NO.8 冰箱上貼美圖Chapter 4 精神能量，將瘦身進(jìn)行到底NO.1 靜下心，與自己的身體對(duì)話NO.2 和壞情緒說拜拜NO.3 與寵物親密接觸NO.4 給“拼命三郎”的絕對(duì)箴言NO.5 快樂起來，選擇你的色彩NO.6 香薰DIY，放松身心靈NO.7 心里裝個(gè)小麥兜NO.8 任時(shí)光蹉跎，我有我態(tài)度Chapter 5 獨(dú)家貼士，輕輕松松絕對(duì)瘦身NO.1 飯前喝一小杯水NO.2 能翹臀的功勛硬幣NO.3 湯美人NO.4 二郎腿惹的禍NO.5 做個(gè)睡寶寶NO.6 FRENCH KISSNO.7 緊身衣的秘密NO.8 扔掉塑身內(nèi)衣NO.9 肌膚必修課花絮 幸福小插曲

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