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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西紅柿湯能減肥嗎西紅柿湯能否起到減肥的作用，需要具體問(wèn)題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥的因素與是否食用西紅柿湯沒有直接關(guān)系，而是攝入食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有密切關(guān)系。因此當(dāng)養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過(guò)多食物攝入，同時(shí)養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在此前提下，適量西紅柿湯并不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，此時(shí)就有較好的減肥效果。適當(dāng)飲用西紅柿湯能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和消化液分泌，提高脾胃的消化能力，避免攝入食物在體內(nèi)蓄積，也能夠有助于保持能量負(fù)平衡，提高減肥效果。但是如果不加節(jié)制，飲用過(guò)多西紅柿湯，也會(huì)使得其中含有的能量積少成多，進(jìn)入到人體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥的作用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲西紅柿可以減肥嗎"西紅柿屬于減肥食品，不過(guò)需要用西紅柿替代主食才有減肥作用。減肥的機(jī)理，實(shí)際上是攝入的能量低于消耗的能量所致。西紅柿屬于果蔬類食品，富含維生素C、礦物質(zhì)、水分等營(yíng)養(yǎng)成分，具有明顯增肥作用的脂肪類成分含量非常低?？梢杂绊憸p肥效果的碳水化合物類成分含量也不是很高，歸入減肥食品。如果有明顯的肥胖，可以利用西紅柿替代高脂肪和高碳水化合物類食物則攝入的總能量，難以滿足機(jī)體的代謝需要會(huì)消耗體內(nèi)以前存儲(chǔ)的脂肪組織而產(chǎn)生減肥作用。不過(guò)要注意正常飲食時(shí)額外吃西紅柿，雖然沒有明顯的增肥效果，但也沒有減肥作用。"邊紅恩副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院三甲西紅柿能減肥嗎"西紅柿對(duì)減肥是否有作用，西紅柿不但助消化，也能減肥、瘦身，主要分析如下：n1、西紅柿是熱量很低的減肥食品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進(jìn)代謝廢物排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量的攝取，減少脂肪的積累，補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，多吃也不會(huì)發(fā)胖。n2、飯前吃西紅柿可以減肥、瘦身，提倡飯前吃一個(gè)西紅柿，其含有的食物纖維不被人體消化、吸收，在減少其他食物攝入量的同時(shí)，還可以阻止身體吸收食物中較多的脂肪。西紅柿還可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢物，并一起排泄出來(lái)。n所以要堅(jiān)持吃西紅柿，可以有效的減肥、瘦身。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲西紅柿減肥嗎"　　西紅柿可以減肥，西紅柿中含有大量的維生素，維生素可以抑制人體腸道的外來(lái)溶脂的吸收，抑制人體內(nèi)脂肪的增生。西紅柿中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，加快人體消化速度并且?guī)椭梭w排毒通便，可以有效的減少人體內(nèi)毒素和廢物堆積，引起的妊娠肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)，對(duì)于減肥有一定的幫助?！　〈送馕骷t柿還含有人體必需氨基酸，適度的食用西紅柿可以促進(jìn)人體新陳代謝，新陳代謝速度的加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，加快人體的脂肪氧化消耗速度，對(duì)于減肥有積極作用。但是需要注意，雖然食用西紅柿有減肥效果，但單靠西紅柿進(jìn)行減肥是難以達(dá)到減肥的目的，減肥還需要在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行聯(lián)合，才可達(dá)到最佳的健康減肥效果。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西紅柿湯功效西紅柿湯當(dāng)中富含有豐富的有機(jī)酸，能夠刺激味蕾的敏感性和消化液分泌，因此適當(dāng)?shù)娘嬘梦骷t柿湯，通過(guò)酸甜的口味，能夠達(dá)到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的功效。 西紅柿湯當(dāng)中還富含有豐富的番茄紅素，番茄紅素能夠很好的清除自由基，發(fā)揮出抗氧化、抗衰老功效，因此適當(dāng)食用西紅柿湯，能夠有著一定的美容養(yǎng)顏的作用。 從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，西紅柿湯的紅色入心經(jīng)，因此西紅柿湯能夠滋補(bǔ)心血，對(duì)于心煩意亂、失眠多夢(mèng)的人，適當(dāng)喝西紅柿湯可以滋補(bǔ)心經(jīng)，而達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的功效。聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲吃西紅柿可以減肥嗎吃西紅柿有助于減肥。西紅柿是大眾受歡迎的水果，含有豐富的維生素、微量元素及膳食纖維，如晚餐吃1-2個(gè)西紅柿有助于減肥，但要少吃糖，糖拌西紅柿可能效果較差。能否減肥還與總體的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)，膳食首選西紅柿，少進(jìn)食肥甘厚膩食物、主食，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這種減肥效果很好。還可進(jìn)食黃瓜、蔬菜和水果，蔬菜建議水煮或生吃，而少用油脂熗炒，這樣減肥效果更好。淀粉類食物如土豆、地瓜進(jìn)入人體后也可能轉(zhuǎn)化為糖、脂肪，所以主食、淀粉類食物也要少吃，管住嘴、邁開腿才能起到整體的減肥效果，即消耗量大于攝入量則可減肥。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲只吃西紅柿可以減肥嗎只吃西紅柿不可以減肥，反而會(huì)危害身體健康。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，減肥本質(zhì)是使體內(nèi)儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪動(dòng)員、分解和代謝，以此降低體脂率，而不只是單純降低體重。如果只吃西紅柿，不能滿足減肥期間，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素和能量的需求，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)種類的缺少，導(dǎo)致體重不成比例下降。只吃西紅柿可能會(huì)引起體重下降，表面上看體重下降了，但是下降的體重當(dāng)中，有可能是脂肪組織，但也可能包含著肌肉組織，在此種情況下，不能起到真正的減肥作用。另外，只吃西紅柿，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素種類缺乏，引起免疫力低下。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減肥可以生吃西紅柿嗎減肥的患者可以生吃西紅柿，且吃西紅柿對(duì)減肥有利，因?yàn)槲骷t柿中含有的糖分很少，基本可以忽略不計(jì)。此外，在糖尿病患者中，無(wú)論血糖高、低都可食用西紅柿，可佐證西紅柿中糖的成分非常少。但若要達(dá)到真正意義上的減肥，患者一定要管住嘴、邁開腿。管住嘴是根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事勞動(dòng)、職業(yè)，算出每天的進(jìn)食大卡，并對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、蔬菜進(jìn)行全方位的總量大卡限制。同時(shí)減肥時(shí)也要選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持下來(lái)。最好是選擇有競(jìng)技體育的項(xiàng)目，競(jìng)技體育項(xiàng)目可提高患者的興趣。競(jìng)技體育的項(xiàng)目包括打乒乓球、打羽毛球、打籃球、踢足球、跳廣場(chǎng)舞等。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，患者的鍛煉意識(shí)增強(qiáng)此時(shí)可加上一些自律性強(qiáng)的項(xiàng)目，如游泳、跑步、跳繩、騎單車等。只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，若入量比出量多，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之造成肥胖?？傊?，在減肥的過(guò)程中可以生吃西紅柿。榮瑩副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國(guó)第52西紅柿有減肥效果嗎適量食用西紅柿有減肥效果，減肥主要是保證能量處于負(fù)平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。西紅柿熱量較低，每100g西紅柿約含有15千卡熱量，西紅柿水分含量較高，含有一定的膳食纖維，食用后飽腹感較強(qiáng)，同時(shí)西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物質(zhì)，因此西紅柿是對(duì)減肥非常好的食物。建議在兩餐之間或進(jìn)餐之前適量食用西紅柿，可以減少其他食物攝入，從而對(duì)減肥起到一定效果。如果只是額外增加西紅柿的攝入量，其他飲食保持不變，沒有額外增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥沒有幫助。不要因西紅柿熱量較低，就大量食用西紅柿，食物種類盡量多樣化，蔬菜種類非常多。建議患者以深顏色的菜為主，如瓜茄類以及菌藻類食物，可以適量食用但不宜過(guò)多。劉虹延主治醫(yī)師遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院三甲西紅柿有助于減肥嗎"西紅柿有利于減肥，西紅柿的熱量非常低，每100g西紅柿只有18Kcal左右，同時(shí)西紅柿的脂肪和含糖量也非常低，西紅柿中還含有豐富的果膠等食物纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，并且西紅柿在被食用后可以增加胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物消化。n西紅柿含有的多種維生素還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，其中的番茄紅素有抗氧化的作用，可以幫助消除有害的自由基，增強(qiáng)自身的抵抗力。所以，西紅柿非常適合減肥的人食用，有利于減肥。"

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