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減肥晚上可以吃番茄雞蛋湯嗎

2024年1月1日

豐云舒主治醫(yī)師睡眠醫(yī)學(xué)科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥晚上一般可以吃番茄雞蛋湯，但要避免喝太多。

番茄雞蛋湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，并且富含膳食纖維，但含有的熱量并不高，減肥期間晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┓央u蛋湯，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以增加飽腹感，從而可以減少其他食物攝入，有助于控制體重增長(zhǎng)。

雖然可以吃番茄雞蛋湯，但也要避免一次性喝太多，如果一次性喝太多，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的能量大于消耗的能量，以及鈉鹽的過量攝入，從而造成身體肥胖、水腫，不利于減肥效果。在減肥期間要注意合理飲食，并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使減肥效果明顯。

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