晚上吃西紅柿?xí)粫?huì)發(fā)胖，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果少量的吃，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。如果長期過量的吃，而且沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)發(fā)胖。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、不會(huì)發(fā)胖：

西紅柿屬于日常生活中比較常見的食物，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、氨基酸、番茄紅素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還可以起到增進(jìn)食欲以及促進(jìn)消化的作用。而且西紅柿中的含糖量并不高，熱量也比較低，如果晚上只是少量的吃西紅柿，并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，不會(huì)造成脂肪堆積，因此不會(huì)發(fā)胖。

2、會(huì)發(fā)胖：

雖然西紅柿的含糖量比較低，但是其中也含有一定的糖分。如果晚上長期過量的吃西紅柿，其中所含有的糖分進(jìn)入體內(nèi)以后會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積。若沒有堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)使過多的脂肪得不到消耗，從而會(huì)引起發(fā)胖。

平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，同時(shí)需要保證三餐規(guī)律，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳以及打乒乓球等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，也可以促進(jìn)脂肪燃燒。

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