每天吃沙拉能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）我感覺自己的身體特別肥胖，我很想減肥，但是我很愛吃水果沙拉，每天吃沙拉能減肥嗎？

病情分析：每天吃沙拉是不可以減肥的，因?yàn)樯忱u里的熱量是非常高的，因此吃沙拉不但不可以減肥，很有可能會(huì)給身體造成肥胖。吃沙拉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠盟崮虂?lái)代替沙拉醬，而且選擇酸奶的時(shí)候，一定要選擇無(wú)糖酸奶，這樣不但可以輔助起到減肥的作用，而且還可以補(bǔ)充身體的多種營(yíng)養(yǎng)素。在減肥期間要注意加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，多吃富含高蛋白的食物，多吃富含纖維素的食物。

2022-04-07 17:30:14

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