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每天吃西紅柿炒蛋可以減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 20:16

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每天吃西紅柿炒蛋可以減肥嗎

會(huì)員70298843女22已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

吳艷芳晉中市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：果汁維生素C片,葡萄糖,魚(yú)肝油,藥酒,保健品

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健康指導(dǎo)：西紅柿炒雞蛋是沒(méi)有減肥的作用的，如果想要減肥的話，建議你還是通過(guò)飲食控制配合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，在日常飲食當(dāng)中一定要少吃高能量的食物多進(jìn)行，一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問(wèn)題分析：上述措施對(duì)減肥影響不大?？梢赃x擇體育運(yùn)動(dòng)與飲食控制相配合，以促進(jìn)脂肪的消耗與合理分布，使身體健美，效果會(huì)更好。
意見(jiàn)建議：1.可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，選擇跑步、仰臥起坐等方式，以加速脂肪的消耗。 2.同時(shí)飲食配合，限制總的能量飲食，多吃蔬菜水果。

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晚上吃西紅柿是可以減肥的，因?yàn)槲骷t柿多是由于水制造，能夠飽肚，熱量比較低，其他的減肥水果有香蕉，含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，葡萄柚，維他命c(diǎn)糖，西瓜有助于利尿，幫助消化，消水腫等，同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足睡眠。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

臨床沒(méi)有“減肥什么時(shí)候吃西紅柿最好”這一說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)，減肥的患者任何時(shí)候都可以吃西紅柿，對(duì)身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時(shí)候吃西紅柿，對(duì)身體都是有好處的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃。具體分析如下：
在減肥期間，一般是建議吃低脂肪、低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物的。西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，其中的脂肪含量少。所以早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃，如牛奶、面包、雞蛋等，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

這樣吃西紅柿減肥，可以在晚飯時(shí)吃西紅柿，將西紅柿切成薄片或是做成沙拉，或用打汁機(jī)打成西紅柿汁、再配合主食來(lái)吃有利于減肥。西紅柿可以補(bǔ)充人體所需要的維生素鋅和鐵，雖然它減肥的效果不能立竿見(jiàn)影，但是如果長(zhǎng)期吃減肥的功效是很好的，而且西紅柿對(duì)皮膚還是非常好的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

因?yàn)檩p斷食減肥會(huì)保證每周五天的正常飲食，機(jī)體每天的基礎(chǔ)代謝率可以保持不變，但在輕斷食的兩天由于攝入熱量減少，而消耗不變，會(huì)起到減肥的效果。同時(shí)輕斷食當(dāng)天仍有少量食物的攝入，這樣對(duì)機(jī)體的胃腸系統(tǒng)是一種保護(hù)，可以減少節(jié)食對(duì)身體帶來(lái)的傷害，而且可以促進(jìn)胃腸的排空，利于堆積廢物的排出。