女子摔跤運動員慢速控體重期能量消耗與膳食能量攝入的研究

女子摔跤運動員慢速控體重期能量消耗與膳食能量攝入的研究 Conclusions: (1) It is effective to use the method of dietary intervention in this study to guide athletes to understand foods with high energy, and to help them control their diets and nutrition intakes, resulting in a negative balance of energy in their bodies. (2) It is effective to use the method of dietary intervention in this study to maintain athletes’ body moisture and lean body mass, and to significantly reduce their percentage of body fat resulting in loss of weight. (3) It is feasible to use the method of dietary intervention in this study to optimize athletes’ nutrition structure, meanwhile to maintain their athletic abilities and muscle strength, as well as their sleep qualities. Key Words: women ’ s wrestling ； dietary intervention ； dietary investigation；lose weight；energy expenditure 論文隨機驗證編號：BT527161461653 VI 萬方數(shù)據(jù) 女子摔跤運動員慢速控體重期能量消耗與膳食能量攝入的研究 目錄 1 前言 - 3 - 2 文獻綜述 - 3 - 2.1 摔跤運動員控體重研究 - 4 - 2.1.1 減、控體重的方法 - 4 - 2.1.2 減、控體重的研究現(xiàn)狀- 5 - 2.2 運動員膳食營養(yǎng)的研究 - 7 - 2.2. 1 運動員的營養(yǎng)補充建議- 8 - 2.2.2 主要營養(yǎng)物質(zhì)研究進展- 9 - 2.2.3 膳食營養(yǎng)的調(diào)查方法- 15 - 2.3 運動員能量消耗的研究 - 16 - 2.3.1 運動員的能量消耗 - 17 - 2.3.2 能量消耗的監(jiān)測方法- 18 - 2.4 目前存在的主要問題- 20 - 2.5 本研究主要工作 - 20 - 3 實驗對象與方法 - 21 - 3.1 實驗對象 - 21 - 3.2 實驗流程 - 21 - 3.2.1 能

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