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番茄芹菜黃瓜汁的做法及功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 20:22

番茄芹菜黃瓜汁的做法及功效

養(yǎng)生菜的做法及功效。

“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“番茄芹菜黃瓜汁的做法及功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

番茄，芹菜，黃瓜對于女性來說是非常減肥的食物，食用番茄和黃瓜不僅僅能減肥還能美容，將這三種東西打在一起做成汁，功效獨(dú)特，口味特殊，也是絕對稱得上營養(yǎng)價(jià)值高的如果這些東西煮熟了除非火候適中否則會(huì)非常的影響食物的營養(yǎng)價(jià)值，這道蔬菜汁是一種營養(yǎng)膳食的不錯(cuò)東西。

一、原料:

番茄1個(gè)、芹菜1支、小黃瓜2條少許。

二、做法:

1.將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。

2.加入250cc的開水。

3.打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

三、功效:

1、番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。

2、番茄和芹菜能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系?？蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。

3、番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。由于受到有機(jī)酸以及維生素p的保護(hù)，不必?fù)?dān)心西紅柿?xí)驗(yàn)橹笫旒訜岫魇I養(yǎng)。

營養(yǎng)價(jià)值同樣高的番茄，芹菜和黃瓜，到底怎樣可以讓這些價(jià)值高的東西把它們的功效發(fā)揮到更大呢!做成汁是最好不過的，因?yàn)槲覀儧]有煮熟后食物營養(yǎng)物質(zhì)流失的痛苦，融合最好的食材這樣會(huì)更加有益于我們的身體，做成汁這個(gè)方法還是很實(shí)用的哦。

Ys630.com相關(guān)知識

番茄黃瓜汁的做法

我們都知道經(jīng)常吃蔬菜對我們的身體有很多好處，能提供給我們身體所需要的營養(yǎng)，而且還能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素，但是往往有很多上班族白領(lǐng)由于工作繁忙沒有充足的時(shí)間做菜，其實(shí)我們可以在平時(shí)多喝一些果蔬汁，這樣也能吸收它們的營養(yǎng)價(jià)值，番茄黃瓜汁就是比較好的蔬菜汁，而且味道清香，下面一起學(xué)習(xí)下番茄黃瓜汁的做法。

番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。

番茄2個(gè)．小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。

番茄黃瓜汁的做法

1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小瓣；小黃瓜洗凈、切塊；西芹摘洗干凈，去除老筋，切段備用。

2、將西紅柿、小黃瓜、西芹放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁調(diào)勻即可。

番茄黃瓜汁的做法比較簡單，而且番茄和黃瓜都是我們生活中比較常見的蔬菜，平時(shí)我們可以購買一切新鮮的蔬菜，平時(shí)在繁忙的工作之余可以喝一杯蔬菜汁，而且經(jīng)常喝番茄黃瓜汁還有內(nèi)容養(yǎng)顏嗯功效，能夠讓皮膚越來越白皙，尤其皮膚不好和減肥的人都可以嘗試長期喝番茄黃瓜汁。

芹菜黃瓜汁怎么喝

在日常生活中芹菜和黃瓜都是屬于低熱量低脂肪的綠色蔬菜，而黃瓜既可以生吃也可以做果汁還可以做成菜肴，用途頗多，芹菜的做法也有很多，常吃芹菜可以降低身體血糖，預(yù)防身體疾病，對身體有很大好處，芹菜和黃瓜可以做成黃瓜汁，做法也很簡單，讓我們一起來看一下。

用料；主料；黃瓜1根.西芹適量

輔料；檸檬半個(gè)

芹菜黃瓜汁的做法

1.黃瓜和芹菜洗干凈切成小塊。

2.放入榨汁機(jī)，啟動(dòng)榨汁程序。

3.在榨好的蔬菜汁里擠入半個(gè)檸檬汁。

4.健康的黃瓜芹菜汁就做好了。

黃瓜的功效與作用

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

芹菜腐竹的做法及功效

我們可能大家日常生活中都特別愛吃芹菜吧，對，芹菜是我們一日三餐的必備菜肴，當(dāng)然對于芹菜的做法也是種類不一，不知道大家有沒有吃過芹菜腐竹這道菜，芹菜腐竹這道菜現(xiàn)如今已經(jīng)越來越得到大家的認(rèn)可，但是很多人對于它的做法還不太了解，那么這道可口怡人的芹菜腐竹到底如何做呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

做法:

1. 準(zhǔn)備原材料

2. 芹菜斜刀切成一厘米的段，胡蘿卜切成菱形片。

3. 把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下，過涼水。

4. 芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。

5. 腐竹提前泡發(fā)，用沸水迅速焯一下，過涼水。

6. 把腐竹瀝干水分斜刀切成一厘米左右的段。

7. 把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁，攪拌均勻使白糖和鹽溶化

8. 把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里。)9. 倒入一勺花椒油

10. 把菜和調(diào)料攪拌均勻，冷藏二十分鐘味道更好。

功效：

1.芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，維生素B、p的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值。歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)都有論述，認(rèn)為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風(fēng)，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。中醫(yī)臨床表明，芹菜是治療高血壓和因

高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂癥、血管硬化和月經(jīng)不調(diào)、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

2.經(jīng)常吃些芹菜，對于及時(shí)吸收、補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)，維持正常的生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷干燥的天氣，人們往往感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適，經(jīng)常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強(qiáng)身。肝火過旺、皮膚粗糙者及經(jīng)常失眠、頭痛的人可適當(dāng)多吃些，由于芹菜富含礦物質(zhì)元素，所以處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內(nèi)的鈣和鐵。同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進(jìn)食欲，幫助消化、吸收都大有好處。

3.平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

以上內(nèi)容為我們介紹了芹菜腐竹的做法，我們通過以上的學(xué)習(xí)想必都已經(jīng)掌握了芹菜腐竹的做法，這是一道不僅美味而且營養(yǎng)價(jià)值非常高的菜肴，長期食用。對我們的身體一定大有裨益，而且好吃不貴，特別適合平常食用，如果你也心動(dòng)了，趕快按照以上的方法嘗試一番吧！

芹菜苦瓜汁的功效

對于很多糖尿病高血壓的患者來說，很多美食都是不能多吃或者是不能吃的，因?yàn)槭澄锏臓I養(yǎng)物質(zhì)不同，所以對于有疾病的人來說，多吃一口可能就會(huì)導(dǎo)致尿糖瞬間增高或者是血壓增高，血脂增高，這些都是有可能發(fā)生的。有糖尿病高血壓的人一般都會(huì)選擇多吃一些蔬菜類的食物，脂肪的熱量不是很大，也有營養(yǎng)，芹菜苦瓜汁就對這類人群又一定的作用。

1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

2.降火消腫、去熱解毒

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

3.增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。

4.降低血糖

苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用。

5.抵抗癌癥、腫瘤

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。

1．促進(jìn)飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì) 奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

2．防癌抗癌苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素 C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì) 胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。

3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

多喝芹菜苦瓜汁有那么多的作用，對于中年年人來說有很好的增強(qiáng)免疫力的作用，還可以降血壓，降血脂。對于年輕人來說還有美容養(yǎng)顏的作用，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远嗪纫恍?，很有好處?/p>

芹菜疙瘩湯的做法及功效

芹菜疙瘩湯這是以芹菜為主要原材料而后將其與面混合起來，通過煮的方式制作出來的一種食品。這種食品不僅口感非常美味并且對于人體也存在有不少的好處，比如預(yù)防癌癥、養(yǎng)血補(bǔ)鐵、清熱解毒等等，因此是非常受人歡迎的一種食品，下面就來給大家詳細(xì)的介紹一下芹菜疙瘩湯的做法及功效。

芹菜疙瘩湯的做法

1.芹菜切碎，放入碗中，加鹽雞精，橄欖油及生抽，攪拌均勻后，加適量的水

2.分批次加入面粉，調(diào)成糊狀

3.準(zhǔn)備蔥蒜香菜，白芝麻，將蔥姜蒜，及香菜切成碎末

4.將碎末放入碗中，調(diào)入芝麻，生抽，辣椒油備用

5.鍋中燒水，沸騰后，加入芹菜疙瘩煮5分鐘左右

6.將煮熟的疙瘩湯盛入碗中，澆上備用的汁

芹菜的功效

1、平肝降壓。芹菜主肝經(jīng)，臨床醫(yī)學(xué)表明：芹菜中的菜含酸性的降壓成分對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有不錯(cuò)的預(yù)防效果。

2、防癌抗癌。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，能很好地預(yù)防結(jié)腸癌。

3、鎮(zhèn)靜安神。芹菜中含有的一種堿性成分，對動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定情緒，消除煩躁的作用。

4、養(yǎng)血補(bǔ)虛。芹菜含有較高的鐵元素，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，使目光有神、頭發(fā)黑亮，避免皮膚蒼白、干燥、面色無華。

5、清熱解毒。芹菜主肝，肝火過旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人多吃芹菜能緩解癥狀。在氣候干燥的春天，人們?nèi)菀鬃兊每诟缮嘣铩獯臒?，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病?qiáng)身。

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