想要擁有美麗的肌膚，一定要注意保護(hù)好自己的皮膚，如何保護(hù)呢，除了要注意護(hù)膚品的使用以外，還要多吃一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，一起來(lái)看看小編介紹的美容的食物吧。

番茄檸檬汁

材料:番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。

制法:將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

小貼士:檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。這樣的飲品可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以防曬清熱解毒。

胡蘿卜美顏汁

材料:胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊

做法:因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來(lái)實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，具有抗衰美容的作用，促進(jìn)新陳代謝，在早上喝最好。

上面介紹了兩種可以美容養(yǎng)顏的果汁，大家都學(xué)會(huì)了吧，番茄和檸檬的搭配可以起到抗氧化的作用，具有清熱解毒的功效，同時(shí)也可以美容肌膚。還有胡蘿卜汁也是不錯(cuò)的排毒美容的首選，所以趕緊行動(dòng)吧。

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