香蕉是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到的美味食物了，我們很多的朋友們對(duì)于香蕉也是非常喜歡吃的，當(dāng)然了，香蕉不僅非常的美味哦，更是有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，我們經(jīng)常吃一些香蕉能夠幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，并且大家所不知道的是，香蕉還有非常不錯(cuò)的減肥功效哦，那么香蕉減肥法1周20斤大家了解多少呢?下面我們就來(lái)看看吧。

香蕉減肥的原理

我們都知道的，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，香蕉中含有豐富的的維他命b1、b2，膳食纖維，血清素以及醇素等等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家不要小看這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以幫助我們促進(jìn)脂肪的代謝，更是可以刺激腸胃的運(yùn)動(dòng)哦，從而幫助我們消除便秘，起到非常不錯(cuò)的減肥作用哦。

吃香蕉減肥的方法

我們每天早上可以不吃早飯哦，選擇香蕉來(lái)代替香蕉是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，我們每天早上吃一兩根香蕉也是可以幫助我們很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，我們也了解了香蕉減肥的原理了，所以只吃香蕉不吃早餐是完全可以的。

酸奶泡香蕉減肥效果更好

很多的寶寶們想要更加快速的減肥了，其實(shí)減肥是急不來(lái)的，我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候，可以把香蕉剝了皮，然后泡在酸奶中食用哦，不僅味道會(huì)更好了，對(duì)于我們減肥的效果也是更好的哦。

上面詳細(xì)的介紹了香蕉減肥法1周20斤，所以我們?nèi)绻胍涌焖俚臏p肥，那么吃香蕉是非常不錯(cuò)的選擇哦，不僅可以幫助我們解饞，還能夠幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最重要的是香蕉的減肥效果是非常好的哦，我們以后再也不用為了肥胖的身材而難過(guò)了。

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