首頁 資訊 草莓減肥讓你春日好享“瘦”

草莓減肥讓你春日好享“瘦”

來源:泰然健康網 時間:2024年12月15日 22:00

導讀:春季減肥水果當中,草莓是一個。草莓性涼,昧酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化及排便,有助減肥。想瘦下來的MM趕快來吃草莓吧。

草莓減肥功效

草莓性涼,昧酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化及排便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化和吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。

草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效.草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

草莓減肥食譜之草莓大杏仁水果茶

原料:草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)

做法:草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后,沖洗干凈,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊;將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機,攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

草莓減肥食譜之簡易草莓汁

草莓50克,與蜜糖和冷開水100ML,放入攪拌機,攪拌即成。

草莓減肥食譜之草莓酸奶

材料:草莓8個、低脂酸奶1杯

做法:草莓洗凈后,去蒂并切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

草莓食用注意

草莓富含粗狀纖維,不宜空腹進食。因此,進食草莓的挺好時候是在飯后兩個小時左右,一次不要食用過多。可配合酸奶進食,促進腸胃蠕動。

草莓是一種凈化血液抗氧化劑,也就是說可以去除血液中的有害物質和臟東西。因此在減肥期間,不應食用太多的肉類,尤其是豬肉、雞肉、牛肉等紅色肉類,可多食用魚類。減肥同時做美容食療,何樂而不為呢?

草莓雖然有益,但不可長時間只食用一種水果。因此應配合多種水果和蔬菜食用,蔬果汁和果什沙拉都是明智的選擇。如有健康疑問,可到全球醫(yī)院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:shmily)

偏癱康復‘省錢’秘方(原創(chuàng)) - 子孫滿堂 - zheng101052c子孫滿堂的博客

偏癱康復‘省錢’秘方(原創(chuàng)) - 子孫滿堂 - zheng101052c子孫滿堂的博客

相關知識

春天是減肥的黃金期,6個春天燃脂好方法,輕松讓你瘦下來
草莓瘦腰最有效
春季瘦身多吃4種食材讓你成功減肥
甜美的草莓瘦身術
5巧吃草莓輕松減肥
甜美草莓邊吃邊瘦身
草莓水果減肥法
草莓代餐 美味瘦不停
睡前吃草莓,還是什么時候吃草莓效果好?
草莓幫你減肥還是害你?

網址: 草莓減肥讓你春日好享“瘦” http://www.u1s5d6.cn/newsview553361.html

推薦資訊