健康減脂超模同款 減脂｜抗氧化超級食物
今天做個iHerb開箱 和小伙伴們分享日常必備的超級食物 有利于減脂增肌和抗氧化抗衰老的一些健康食材。
這次只回購了一些吃完的 附上平時每天吃的。個人最常買的兩個品牌Nutiva和Navitas 復(fù)刻超模同款Smoothie｜Oat Meal｜ Superbowl｜Salad
Nutiva??
Chia Seed奇亞籽
Hemp Seed大麻籽
Flax Seed亞麻籽
Coconut Oil椰子油
Avocado Oil牛油果油
MCT Oil黃油
這幾款都是我必備的 種子用來做奶昔燕麥粥 幾種油平時都換著吃 富含Omega-3 營養(yǎng)更全面 更健康 在國內(nèi)的時候都是用iHerb海外購 超級方便。
?不同的菜肴和烹飪方法用不同的油。
Navitas??
Cacao Powder生可可粉：抗氧化 消炎。
Acai Powder巴西莓粉：抗氧化 排毒消炎。
Camu Powder卡姆粉：美白抗氧化。
這三款都是富含對皮膚好的維生素 礦物質(zhì) 蛋白質(zhì) 氨基酸 花青素的 總之吃了就能變美！可以安全吃。我每天的奶昔 酸奶杯 燕麥粥里都會放一些。
??這里友情提示下同品牌的Maca和Maqui粉 有致癌風(fēng)險 大家多做research再食用。
紅磨坊??
Oat Bran燕麥麩皮
Almond Flour杏仁粉
Coconut Flour椰子粉
燕麥麩皮是我用來做早餐燕麥粥的 比燕麥纖維和蛋白含量更高 營養(yǎng)更全面 日?；刭?。
杏仁粉和椰子粉是低碳生酮時候用來做甜品的 減肥減脂好物。
??Codeage是首次嘗試的膠原蛋白 希望可以改善皮膚！畢竟最近太累 睡眠不足的話 皮膚容易無光澤。
??Swisse葡萄籽也是首次嘗試 之前被張韶涵種草的 Amazon一直缺貨 這次看到iHerb上有就買啦。
??Amazing Grass羽衣甘藍(lán)粉 也是被張韶涵種草的抗氧化神器 但其實平時都會吃新鮮的羽衣甘藍(lán) 烤箱一下脆脆的 超美味的！
如果在國內(nèi)的小伙伴 用iHerb海淘還挺方便的 我平時吃的超模同款產(chǎn)品 維生素補(bǔ)劑 Trader Joe網(wǎng)紅同款 健康零食 比如小眾ChocZero無糖巧克力 上面都有。
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之前分享了很多奶昔和燕麥粥食譜 可以翻看呀。

2023-12-16 08:51

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