凌亂的空間=凌亂的大腦，這只是傳言嗎？如果你相信實(shí)驗(yàn)科學(xué)就不會(huì)這么想了。

一個(gè)凌亂的空間會(huì)在很大程度上影響你的精神健康，這個(gè)觀點(diǎn)有非常多的神經(jīng)學(xué)理論因素支持。當(dāng)你所處的環(huán)境非常雜亂時(shí)，大腦就可能出現(xiàn)以下幾種情況：

· 超負(fù)荷的感官刺激：我曾經(jīng)的文章解釋過(guò)如何從復(fù)雜的環(huán)境刺激中把有限的注意力集中在合適的焦點(diǎn)上，而環(huán)境中如果有過(guò)多的感官刺激物，就會(huì)讓人感到不知所措。

· 壓力增大：一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)生活在雜亂的環(huán)境中時(shí)，女性的皮質(zhì)醇水平往往會(huì)高于平均水平，而皮質(zhì)醇是人體內(nèi)壓力相關(guān)的激素，正常情況下當(dāng)我們晚上要睡覺(jué)的時(shí)候皮質(zhì)醇就應(yīng)該下降到較低水平，過(guò)高的皮質(zhì)醇水平也會(huì)影響我們的情緒以及我們和伴侶的關(guān)系。

· 多重任務(wù)相互影響：在前面提到的超負(fù)荷感官刺激的影響下，大腦的注意力被同時(shí)吸引到不同的方向。所以當(dāng)大腦暴露在過(guò)多刺激的環(huán)境中時(shí)，視覺(jué)皮層就不能再對(duì)視覺(jué)刺激進(jìn)行準(zhǔn)確的分類(lèi)了。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院1998年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)對(duì)大腦的刺激超負(fù)荷時(shí)，各種刺激會(huì)相互抑制，從而導(dǎo)致所有感覺(jué)反應(yīng)都會(huì)變?nèi)酢?/p>

· 判斷的準(zhǔn)確度降低：視覺(jué)雜波會(huì)導(dǎo)致更多視覺(jué)判斷誤差。在一項(xiàng)2006年的研究中發(fā)現(xiàn)，被視覺(jué)雜波包圍的受試者的視覺(jué)判斷錯(cuò)誤率更高，卻對(duì)自己判斷有著更高的自信度。

· 沖動(dòng)行為：如果你的工作空間很雜亂，你可能會(huì)有更多次的網(wǎng)上購(gòu)物等行為，這可能是因雜亂環(huán)境下的判斷不可靠以及容易做出沖動(dòng)決策而導(dǎo)致的。

所以有句話(huà)說(shuō)“眼睛看到的是怎樣，大腦就會(huì)怎樣”，保持你的工作環(huán)境整潔干凈，你的大腦就會(huì)清晰、專(zhuān)注、可靠并且不會(huì)有過(guò)大的壓力。

節(jié)選自gzh“酷炫腦”文章《想讓大腦健健康康？8個(gè)方法教你把大腦伺候好》

作者：Stella Fidem
翻譯：沛大星

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