睡眠減少是什么原因

夏亮副主任醫(yī)師

血液內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

睡眠減少的可能原因有以下幾點(diǎn)：

一、甲狀腺功能亢進(jìn)：該病會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，引起睡眠減少。建議就醫(yī)治療，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。

二、年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌量減少，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，如果影響生活質(zhì)量可考慮口服褪黑素治療。

三、神經(jīng)衰弱：長期精神壓力過大、情緒焦慮等原因會(huì)導(dǎo)致睡眠減少。建議緩解壓力，保持樂觀心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，約束晚間的娛樂活動(dòng)，可以考慮接受心理咨詢或藥物治療。

總之，睡眠減少可能與年齡、甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，明確診斷誘因，并遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥處理。保持規(guī)律的生活作息、緩解身心壓力，有助于改善睡眠質(zhì)量。

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