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個(gè)人健康計(jì)劃書

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 12:53

個(gè)人健康計(jì)劃

健康對于我們具有十分重要的作用，它與我們的學(xué)習(xí)生活、工作狀態(tài)、人際關(guān)系、個(gè)人情感都有著密切聯(lián)系，因此每個(gè)大學(xué)生都要認(rèn)識到健康的重要性。

在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。此外，還應(yīng)注意社會適應(yīng)能力的鍛煉。

一，我的生理健康計(jì)劃

（1）7:30-8:30：起床洗漱，喝杯溫開鹽水，隨意動(dòng)動(dòng)身體吶喊兩聲，吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯鹽水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)和清除腸胃毒素。動(dòng)身體吶喊兩聲，增強(qiáng)身體抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡養(yǎng)胃健康。（2）8:30―11:30：帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。時(shí)常喝點(diǎn)水和水果，這是一種解決身體血糖下降的好方法，同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。偶爾享受窗外的綠色和空氣。（3）11:30―2:30：吃份豐盛的午餐，處理點(diǎn)工作，打掃整理宿舍，使用電腦，一小時(shí)充足睡眠。（4）2:30―5:30：還像上午一樣帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。(5) 5:30―9:00：吃少量晚飯，和朋友散步交談，適量的運(yùn)動(dòng)，閉目養(yǎng)神片刻，帶瓶水安靜晚自習(xí)。（6）9:00―11:00：室內(nèi)健身，書畫娛樂，少量夜宵，聽唱音樂洗澡放松，上網(wǎng)，做好明天學(xué)習(xí)工作生活計(jì)劃。（7）11:00―7:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下輕松冥想自然。保持8-9小時(shí)的睡眠。

二，我的心理健康計(jì)劃

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感；②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己；③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右；④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力；⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)；⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力；⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)；⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己；⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力；即在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

在日常學(xué)習(xí)工作生活中，我積極向那些標(biāo)準(zhǔn)看齊，以求達(dá)到高程度的心理健康。

三，社會適應(yīng)能力

①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周圍的人際關(guān)系。人際關(guān)系既治病也致病，所以，和諧的人際關(guān)系是身心健康之必須；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。

作為大學(xué)生，我們要善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好，保持人際關(guān)系和諧。經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。此外，還應(yīng)樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康。

做好生理健康、心理健康、具有社會適應(yīng)能力，我們的學(xué)習(xí)生活、工作狀態(tài)、人際關(guān)系、個(gè)人情感等就會無比美好。

第二篇：個(gè)人健康管理計(jì)劃書

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)計(jì)劃書

弘揚(yáng)中醫(yī)文化　開拓全民健康　

促進(jìn)生活和諧　擴(kuò)大就業(yè)天地

人的健康生存是全人類全世界所關(guān)注的重大問題，城市生活健康服務(wù)是保證城市讓生活更美好，是構(gòu)建和諧社會的本中之本。

每天，每個(gè)人在生活中您的健康情況自己是否知曉？往往在一天天不知曉中，您的健康在不知不覺中受到自身和外來原因的侵害，有朝一日健康傷害從量變到質(zhì)變，疾病纏身，求醫(yī)吃藥，但是藥三分毒，醫(yī)治病的過程也會副作用于身體其他部位和器官，造成傷害。如果病入膏肓，生命垂危，追悔莫及！

不要生?。《沤^病源！這就是每個(gè)人在生活中對自己的身心健康要進(jìn)行預(yù)防。由此，一個(gè)如何開展生活健康預(yù)防的方式、方法放在我們面前，我們傳承和發(fā)揚(yáng)中華養(yǎng)身文化和中醫(yī)文化開啟城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)。

一、城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的探索

如果有一種方法能隨時(shí)知曉自己的健康？知曉治療中自己康復(fù)情況及健康系統(tǒng)指數(shù)？

應(yīng)用中華傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，通過對人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的檢測，可及時(shí)反映出每個(gè)人的健康數(shù)據(jù)，并將所測數(shù)據(jù)一一記錄在個(gè)人生活健康檔案上，系統(tǒng)的進(jìn)行對比分析，這無疑是實(shí)施每個(gè)人對自身健康了解。廣之，從一個(gè)人的生活健康預(yù)防情況了解，展開到一家人的生活健康預(yù)防情況了解，再到一群人的生活健康預(yù)防情況了解，以及到社區(qū)人群的生活健康預(yù)防情況了解，仍至全區(qū)、全市、，逐步對市民生活健康預(yù)防情況了解，并根據(jù)每個(gè)人的身心健康的情況，給予中華養(yǎng)身文化和中華醫(yī)療文化的生活健康建議書，推薦個(gè)性化的生活健康指導(dǎo)和服務(wù)，使之每個(gè)人都能保持健康的身心，這就是城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的目的。

下列幾臺健康檢測儀將有助于實(shí)施城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)檢測部分：

1. PHD經(jīng)絡(luò)三維健康檢測儀

PHD是自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中“未病”先知的高科技術(shù)檢測儀，是現(xiàn)代科技與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，涉及醫(yī)學(xué)、生物信息學(xué)、電子工程學(xué)多學(xué)科的高端技術(shù)。被譽(yù)為現(xiàn)代中醫(yī)、數(shù)學(xué)中醫(yī)，是當(dāng)前國內(nèi)外具有領(lǐng)先水平的高安全性（無創(chuàng)傷、無痛苦、無輻射）的健康檢查儀。

PHD是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，運(yùn)用先進(jìn)的電子設(shè)備，采集人體經(jīng)穴的生物電流，通過感應(yīng)器導(dǎo)出的數(shù)據(jù)，并提出規(guī)范的防治的建議。

PHD具有安全、全面、專業(yè)、超前、快捷、方便等特點(diǎn)，只需10分鐘，即可完成人體健康的評估。能呈現(xiàn)人體功能、代謝、免疫、植物神經(jīng)功能和精神活動(dòng)狀態(tài)以及多器官、系統(tǒng)的生理、病理信息，提示人體疾病狀況并初步判斷傾向和潛在性疾病。有利于早預(yù)防，早診斷和早治療。

PHD的科學(xué)性和先進(jìn)性，主要體現(xiàn)在：（1）客觀、量化；（2）整體醫(yī)學(xué)觀，全方位評估健康；（3）“未病”先知。因此，有人形象地把它稱為人體健康的：“天氣預(yù)報(bào)”。

2. CQRS-Ⅱ量子共振分析檢測儀

量子醫(yī)學(xué)是國際發(fā)達(dá)國家正在廣泛使用的一種對人體健康狀況快速檢測系統(tǒng)。量子共振檢測儀的工作原理是把人體產(chǎn)生的生物磁場與正常的人體生物磁場共振比對，將人體多種生理反應(yīng)加以量化分析，從而得知身體健康狀況。

CQRSⅡ型量子共振檢測儀主要用于早期腫瘤的篩查，體內(nèi)有益元素和毒元素的測定，亞健康的判定和調(diào)理指導(dǎo)。特別是對惡性腫瘤早期診斷開辟了新的途徑。當(dāng)癌腫的大小不足CT、核磁共振能診斷時(shí)，量子共振可技能捕捉。因此，有人形象的稱它為人類戰(zhàn)勝癌癥的望遠(yuǎn)鏡。量子共振分析檢測同樣具有安全、快速、無創(chuàng)、方便等特點(diǎn)。

3. 人體亞健康多功能檢測儀

該檢測儀的特點(diǎn)是程序設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)多功能檢測微機(jī)一體自動(dòng)化。應(yīng)用物理學(xué)之基礎(chǔ)。結(jié)合電腦超速運(yùn)算，于數(shù)分種內(nèi)科檢測出身體健康數(shù)據(jù)，共23個(gè)科目，240多項(xiàng)指標(biāo)。大的方面對人體心腦血管、內(nèi)分秘、神經(jīng)、生殖、消化、呼吸、泌尿、免疫等多個(gè)系統(tǒng)的方方面面可以作出預(yù)警，例如：心血管是否閉塞，有無中風(fēng)危險(xiǎn)，有沒有結(jié)石等情況等。同時(shí)還可以洞悉體內(nèi)細(xì)微變化，包括環(huán)境污染的種種毒素（重金屬、食品添家加劑、電磁波輻射等）的蓄積情況，是否構(gòu)成威脅，孩子體內(nèi)微量元素是否正常，有沒有影響生長發(fā)育等等。

健康檢測僅僅反映每個(gè)人的身心狀況，其根本是如何通過對每個(gè)人的健康管理、健康教育，開展綜合性系統(tǒng)健康服務(wù)。

依據(jù)上述健康檢測儀器的檢測及分析，可實(shí)施如下的健康措施：

●針對檢測之結(jié)果和剖析其可能誘因，向檢測者進(jìn)行個(gè)性化的生活健康教育和出具綜合保健的生活健康建議書。并開展后續(xù)的個(gè)性化的生活健康服務(wù)。由城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)聚集對人體健康的社會資源，并對亞健康者推薦中華養(yǎng)身文化和中醫(yī)文化健康產(chǎn)品和個(gè)性化的健康服務(wù)。

●將全部檢測的結(jié)果和剖析記錄在個(gè)人生活健康檔案并進(jìn)行不間斷跟蹤服務(wù)，長效健康管理機(jī)制。在建立個(gè)人健康生活檔案的基礎(chǔ)上，逐步規(guī)范，健全市民生活健康檔案，腳踏實(shí)地做好以人為本的民生工程。

●對疾病治療者，通過檢測之結(jié)果和剖析，評估其治療效果，進(jìn)行個(gè)性化藥療使用建議書。如能與醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立信息互助平臺，不僅能大大有助于對患者進(jìn)行實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)精確治療，而且可減少藥品的浪費(fèi)，杜絕人體康復(fù)后的過度藥劑而對健康的傷害。

● 健康教育

１、全方位傳授中華養(yǎng)身健康知識、傳播健康信息，正確引導(dǎo)健康投資。

２、通過健康教育，增強(qiáng)健康意識，充實(shí)健康知識，培養(yǎng)健康能力。

３、自己健康自己管，最好的醫(yī)生是自己的養(yǎng)身保健理念，學(xué)會生命自我管理，創(chuàng)造一個(gè)人人懂健康、人人愛健康的文化氛圍。

● 健康管理

１、開展亞健康動(dòng)態(tài)檢測整合服務(wù)。

２、對“亞健康”人群建立健康擋案，內(nèi)容包括：

A、個(gè)人健康及生活方式信息記錄表

B、相關(guān)檢測結(jié)果

C、亞健康綜合評估

D、全面健康規(guī)劃（包括中華養(yǎng)身文化平衡膳食、科學(xué)生活、運(yùn)動(dòng)處方及健康配膳）

３、跟蹤服務(wù)，定期咨詢、復(fù)查。

４、組織健康教育講座。

５、相同亞健康人群專門健康教育與健康干預(yù)。

● 健康干預(yù)

整合保健，走出亞健康。

１、創(chuàng)立一個(gè)以中華養(yǎng)身文化和中醫(yī)理論、以自然療法為主的保健模式，包括武功體療、經(jīng)絡(luò)健康法、現(xiàn)代中醫(yī)理療、食療與藥膳、健康食品、心里咨詢及音樂療法等。

２、根據(jù)WHO提出的四大健康基石：“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、心理平衡”，開出個(gè)性化、人性化的健康處方。

３、通過健康干預(yù)，使人人了解：健康→亞健康→不健康與健康←亞健康←不健康之間是可以有條件的互相轉(zhuǎn)化。

● 生活健康服務(wù)

針對檢測出不健康或亞健康之后，怎么辦？除了開展健康教育，健康管理和健康干預(yù)的方式，城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)將統(tǒng)籌組織一個(gè)強(qiáng)大的為健康服務(wù)的后臺資源，結(jié)合傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生文化，用自然療法，開展系統(tǒng)性的、個(gè)性化的服務(wù)。

二、城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的管理和運(yùn)用機(jī)制

隨著中國改革開放３０年，中國的經(jīng)濟(jì)發(fā)生了翻天覆地的變化，城市的發(fā)展帶動(dòng)了農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展又推動(dòng)了城市的進(jìn)一步發(fā)展，于是一個(gè)個(gè)以城市為中心區(qū)域，聯(lián)動(dòng)了一個(gè)個(gè)地域性的經(jīng)濟(jì)發(fā)展面貌，日趨成型。２０１０年在中國舉辦世界關(guān)注的世博會，正是向世界展示了中國這一發(fā)展，并以“城市，讓生活更美好”為主體精神。怎樣才能充分體現(xiàn)出“城市，讓生活更美好”這一世博精神？就要針對日趨需求的城市生活服務(wù)市場進(jìn)行綜合性分析，并調(diào)動(dòng)和激勵(lì)社會資源來培育、引導(dǎo)、規(guī)范、完善這一以人為本的現(xiàn)代生活服務(wù)產(chǎn)業(yè)，而人的身心健康是本中之本，只有充分把現(xiàn)代城市生活服務(wù)中健康服務(wù)做好，才能真正體會到城市，讓生活更美好！

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)是一項(xiàng)民生工程，是城市生活服務(wù)中的一項(xiàng)重要部分，是城市生活的基石。因此必須將該服務(wù)系統(tǒng)深入社區(qū)，通過建立愛心健康服務(wù)站，以服務(wù)站為社區(qū)網(wǎng)點(diǎn)開展市民生活健康服務(wù)工作，并隨之建立信息化個(gè)人生活健康檔案數(shù)據(jù)庫。城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的實(shí)施需要有一個(gè)切實(shí)可行的平臺，當(dāng)前，中央財(cái)政部和商貿(mào)部中華全國總工會聯(lián)合發(fā)了１４９號文件，城市生活服務(wù)是一個(gè)很大的市場，應(yīng)該關(guān)注、培育和引導(dǎo)這個(gè)現(xiàn)代生活服務(wù)市場，構(gòu)建和諧社會。

目前，以大型國企上海百聯(lián)集團(tuán)屬下上海百聯(lián)電器科技服務(wù)公司正在籌建上海市生活服務(wù)業(yè)協(xié)會，通過協(xié)會來落實(shí)怎樣關(guān)懷和規(guī)范生活服務(wù)業(yè)，指導(dǎo)和開展城市生活服務(wù)的綜合性工作，城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)依托城市生活服務(wù)業(yè)平臺，在政府相關(guān)部門的積極支持和大力扶持下，將實(shí)施企業(yè)化操作和市場化運(yùn)營。其管理框架如下：

人力資源是本工程的第一保證。誰來競聘“健康管理員”？當(dāng)前,大學(xué)生的就業(yè)是面臨的社會問題，如果將這一全民生活健康預(yù)防系統(tǒng)的民生工程啟動(dòng)。必然需要一批“健康管理員”和城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的信息化工程管理人員。大學(xué)畢業(yè)生有一定的知識，只要通過專業(yè)強(qiáng)化職業(yè)培訓(xùn)，完全可以勝任該職業(yè)，并且能加速和推動(dòng)這一工程的發(fā)展。上海市城市生活服務(wù)業(yè)協(xié)會職業(yè)教育辦公室依托商務(wù)部、財(cái)政部政府政策，開展城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)之健康愛心服務(wù)站的“健康管理員”職業(yè)崗位的培訓(xùn)，從服務(wù)理念、職業(yè)道德、操作工藝、檢測剖析、健康管理等方面匯成的“健康管理員”教材、教育培訓(xùn)計(jì)劃，教育培訓(xùn)大綱等通過職業(yè)技能的專業(yè)培訓(xùn)，持證上崗。

當(dāng)前城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)可結(jié)合百聯(lián)在全市所建立的生活服務(wù)點(diǎn)，采取服務(wù)外包的摸試，提供大學(xué)生創(chuàng)業(yè)和就業(yè)平臺。今后以一個(gè)里委（一千戶左右）設(shè)立城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)愛心健康服務(wù)站。如每個(gè)站配備叁名工作人員，全市有二千余個(gè)里委會。需求的就業(yè)崗位將有近萬余。這給大學(xué)生就業(yè)多了一條光輝的綠色通道。

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)是一項(xiàng)涉及面廣，工作細(xì)致責(zé)任性強(qiáng)并可持續(xù)發(fā)展的民心工程，因此，需要建立以地域性的管理和服務(wù)點(diǎn)，這就是建立以里委地域而設(shè)立的愛心健康服務(wù)站，作為網(wǎng)點(diǎn)，形成網(wǎng)絡(luò)化。

為保證城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)愛心健康服務(wù)站的正常工作和運(yùn)營，對其環(huán)境、場地、設(shè)備以及人員要有一定的要求和規(guī)范。

1．場地：

需有通風(fēng)較好的場地20-30平方左右并配有衛(wèi)生間。分隔為檢測室，資料室，除一般照明外對檢測室需要安裝消毒紫外線燈。

2．設(shè)備：

（1）．PHD經(jīng)絡(luò)三維健康檢測儀

（2）．CQRS—Ⅱ量子共振分子檢測儀

（3）．人體亞健康多功能檢測儀

3．人員要求：

（1）．懂得檢測儀操作

（2）．文化知識在大專以上。

（3）．熱愛健康事業(yè)，身體健康者。

（對人員必須經(jīng)過職業(yè)技能的專業(yè)化強(qiáng)化培訓(xùn)后對合格者給崗位證）

結(jié)合大學(xué)生求業(yè)難的社會問題，愛心健康服務(wù)站，給大學(xué)生提供一個(gè)創(chuàng)業(yè)平臺，在政府創(chuàng)業(yè)的優(yōu)惠政策下，讓大學(xué)生申辦“XXX愛心健康服務(wù)站”，該站在城市生活服務(wù)業(yè)網(wǎng)絡(luò)體系的技術(shù)和業(yè)務(wù)指導(dǎo)下，運(yùn)營上是以一個(gè)獨(dú)立的自負(fù)盈虧的經(jīng)濟(jì)體。通過創(chuàng)業(yè)帶動(dòng)就業(yè)崗位。

20##年2月15日國務(wù)院辦公廳發(fā)出通知，對高校畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)可享受4項(xiàng)優(yōu)惠政策，包括免收行政事業(yè)性收費(fèi)，提供小額擔(dān)保貸款，享受職業(yè)培訓(xùn)補(bǔ)貼，享受更多公共服務(wù)等，在當(dāng)?shù)毓簿蜆I(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)登記失業(yè)的自主創(chuàng)業(yè)高校畢業(yè)生，自籌資金不足的可申請不超過5萬的小額擔(dān)保貸款，對合伙經(jīng)營和組織起來就業(yè)的，可按規(guī)定適當(dāng)擴(kuò)大貸款規(guī)模，從事當(dāng)?shù)卣?guī)定微利項(xiàng)目的，可按規(guī)定享受貼息扶持。

目前上海市工商局出臺了《關(guān)于鼓勵(lì)創(chuàng)業(yè)促進(jìn)就業(yè)的若干意見》其中第一條尤為引人矚目：畢業(yè)兩年內(nèi)的高校畢業(yè)生，投資設(shè)立注冊資金50萬以下的有限責(zé)任公司，可“零首付” 注冊，自公司成立之日起兩年內(nèi)繳足注冊資本。

銀行對符合創(chuàng)業(yè)貸款條件的大學(xué)生及創(chuàng)辦的企業(yè)最多可提供30萬元的融資額度，對符合國家有關(guān)政策，經(jīng)稅務(wù)部門同意，還可以辦理貼息貸款。

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)可合作上海青年創(chuàng)業(yè)服務(wù)平臺，上海市科技創(chuàng)業(yè)中心，以及上海創(chuàng)業(yè)公共服務(wù)信息網(wǎng)。

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)愛心健康服務(wù)站每月運(yùn)營成本：

1.檢測設(shè)備租賃費(fèi) 3000 元（檢測設(shè)備可采用租賃方法）

2..工資和社會保障費(fèi) 6000 元（如以3個(gè)工作人員計(jì)算）

3..材料 1000 元

4..水電費(fèi) 500 元

5..通訊費(fèi) 500 元

6..維護(hù)和其他費(fèi)用 1000 元

每月共支出 12000元

以上的支出費(fèi)用，必須從運(yùn)營中產(chǎn)出，才能保證愛心健康服務(wù)站運(yùn)營。

以每天最低檢測 10 次，每次測驗(yàn)費(fèi)為50 元，則每天收入為 500 元，

全月30天計(jì)算每月收入 15000 元，每月支出12000 元，每月盈利為 3000 元，每天只要檢測 8例，每月就可收入 12000 元達(dá)到了平衡點(diǎn)。超出該檢測數(shù)就有了盈利。

另一方面愛心健康服務(wù)站通過健康產(chǎn)品和健康服務(wù)增值擴(kuò)大盈利。

從上述愛心健康服務(wù)站的經(jīng)濟(jì)分析，完全可以通過市場化運(yùn)營的機(jī)制開展基礎(chǔ)區(qū)域的城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)。

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)系一項(xiàng)民生工程，其中還包含著公益工作，作為該工程的基礎(chǔ)服務(wù)，里委愛心健康服務(wù)站剛開始運(yùn)營，政府要給予大力的扶植，由此建議頭三年以非正規(guī)的經(jīng)濟(jì)體制操作。這主要是可免除運(yùn)營的稅收，工作人員基本的社會保障費(fèi)用支出，享受就業(yè)補(bǔ)貼，創(chuàng)業(yè)貼息貸款等的扶持。

通過三年的試運(yùn)營，使愛心健康服務(wù)站，街道愛心健康服務(wù)辦公室以及區(qū)級愛心健康服務(wù)中心，逐步完善城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的內(nèi)涵，規(guī)范管理，積累運(yùn)營成本核算和市場營銷的經(jīng)驗(yàn)，完善可持續(xù)發(fā)展的市場化經(jīng)營方式和方法。

三、 城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)實(shí)施設(shè)想：

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)應(yīng)該是一件利國利民的好事，如能做好，是民生工程，民心工程。

該工程的實(shí)施，必須以認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，腳踏實(shí)地的去進(jìn)行。

第一步，通過與政府有關(guān)部門如科委、地區(qū)辦、衛(wèi)生局等合作，建立愛心健康實(shí)驗(yàn)站，在能滿足工作環(huán)境，居住人群相對經(jīng)濟(jì)情況文化修養(yǎng)較好的小區(qū)進(jìn)行為期三個(gè)月的試驗(yàn)期，該試驗(yàn)期包括生活健康服務(wù)的宣傳和教育，讓愿意參加生活健康服務(wù)的市民進(jìn)行生活健康服務(wù)檢測，在檢測的同時(shí)建立健康檔案，并將其檢測的情況輸入計(jì)算機(jī)的數(shù)據(jù)庫中，并根據(jù)其動(dòng)態(tài)檢測的結(jié)果分別出具健康建議書或療效建議書。并進(jìn)行跟蹤服務(wù)。通過三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)情況：

● 可統(tǒng)計(jì)出對被測人群的綜合健康指數(shù)

● 摸索出生活健康服務(wù)系統(tǒng)管理和操作工藝以利逐漸的規(guī)范化

● 了解生活健康服務(wù)系統(tǒng)對應(yīng)不同人員的要求而采用的一一對應(yīng)方法

● 將有關(guān)的健康信息反映給相關(guān)的職能部門

● 了解愛心健康服務(wù)站的運(yùn)營成本和財(cái)務(wù)分析

● 通過生活健康服務(wù)系統(tǒng)的檢測和剖析深化健康預(yù)防系統(tǒng)的的內(nèi)涵，讓生活健康服務(wù)系統(tǒng)更趨完善，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以利提高和發(fā)展。

總結(jié)愛心健康實(shí)驗(yàn)站三個(gè)月的試驗(yàn)期的運(yùn)營情況，獲得城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)中的經(jīng)驗(yàn)，對好的經(jīng)驗(yàn)，開拓提高，對不好的經(jīng)驗(yàn)修整，完善并計(jì)劃出可持續(xù)發(fā)展的方式和方法。

第二步用3—6個(gè)月的實(shí)驗(yàn)時(shí)間以點(diǎn)帶面在各區(qū)建立一個(gè)里委愛心健康服務(wù)站，進(jìn)行面上實(shí)驗(yàn)，同時(shí)在第一步建立愛心健康實(shí)驗(yàn)站的所在地街道以每個(gè)里委為單位建立里委愛心健康服務(wù)站和街道生活健康服務(wù)系統(tǒng)辦公室，實(shí)驗(yàn)建立網(wǎng)絡(luò)化的運(yùn)營和管理。

第三步在總結(jié)第二步實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)，城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)才進(jìn)入初步運(yùn)營階段，依據(jù)各地區(qū)的具體情況有條件地逐步擴(kuò)展。

在總結(jié)以上三步的試驗(yàn)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善運(yùn)營機(jī)制，調(diào)動(dòng)各方面的力量形成合力，在中心城區(qū)建立區(qū)級生活健康服務(wù)系統(tǒng)管理中心，以一個(gè)區(qū)作為示范區(qū)全面開展城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)。通過示范區(qū)的運(yùn)營對城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的深化逐步擴(kuò)展到全市，爭取在20##年世博會召開之時(shí)，城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)的開展，為世博會主題“城市，讓生活更美好”增色添輝，開創(chuàng)中國政府對城市生活健康關(guān)懷走在世界之先列，真正為和諧世界作貢獻(xiàn)。

20##年3月

城市生活健康服務(wù)系統(tǒng)工程策劃人，鄭登基（中國科學(xué)管理院研究員、高級工程師、致公黨員、上海市僑商會會員、上海市盧灣區(qū)收藏協(xié)會會長、上海市盧灣區(qū)創(chuàng)意經(jīng)濟(jì)協(xié)會理事、中國上海金山觀音文化藝術(shù)節(jié)總策劃、觀音文化藝術(shù)東亞東盟行——以觀音文化精神普渡東亞東盟行的金融危機(jī)項(xiàng)目總策劃）

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