導致老年人性厭倦的主要因素 　　1.錯誤的性觀念有許多老年人受傳統(tǒng)觀念的影響，認為人到老年再像年輕人那樣親親熱熱、經常行房事，就是“老不正經”。有的還因缺乏性知識，認為人到老年再行房事會影響健康長壽。所以，到了一定年齡，就自我約束不再過性生活了。這種認識是非常錯誤的。 　　2.疾病的影響一些慢性疾病使身體健康狀況下降，影響性生活。如患有糖尿病的人，其陽痿發(fā)生率占40%～60%；患有血管硬化的人，當病變涉及陰莖海綿體小動脈時，便會影響陰莖的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易發(fā)生肆擾感染而患陰道炎，性交時會感到疼痛。此外，如老人患有較嚴重裂搜旦的高血壓、冠心病等，都會對性生活有影響。 　　3.性交疼痛不適婦女在絕經期前后，由于雌性激素水平降低，陰道潤滑度下降，陰道壁彈性降低，性交時往往會引起疼痛不適，因而產生性厭惡、性反感。 　　4.夫妻需求差異人們的性能力、性需求差異較大。隨著年齡的增長，有些夫妻之間的這種差異可能漏賣會加大。這樣在性生活的頻率、程度等的要求上，夫妻間就有所不同，久而久之，要求較少的一方，就可能出現性厭倦甚至反感。 　　5.藥物的影響很多藥物對男性的性功能有較大的影響。如長期服用激素類藥物可使性欲減退或消失、射精不暢或引起陽痿；精神性藥物可能影響性興趣和性功能，如鎮(zhèn)靜催眠藥物，長期使用可引起陽痿；此外，利尿劑、抗炎藥、降壓藥、治療胃與十二指腸的藥物（如甲氰咪胍）、心血管疾病用藥、胃腸解痙藥物等，都有可能引起男性性功能的降低。 　　1.要相信自己的性功能是正常的、強壯的，是充滿活力的在精神上立于不敗之地，這對中老年人至關重要。 　　2.注意儀表的年輕化老年人在精神上追求年輕，會使機體也隨之年輕；相反，若在精神上做了衰老的俘虜，則身心各方面就真的會很快跌入衰老的境地。 　　3.經常運動性功能興衰的關鍵在腰、足，所以，長期堅持慢跑或散步，著重鍛煉下半身，對強壯身體和增強性功能有重要意義。 　　4.重視調節(jié)飲食，合理增加營養(yǎng) 可適當多吃些富含鋅、維生素E等有“助陽”作用的食品，如魚蝦等海產品以及肉類、核桃、芝麻、韭菜等，這類食品有一定促進性腺分泌的作用。 　　5.保持對外界事物的熱情缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。即使退休，對生活、對工作也應充滿熱情，應經常參加力所能及的工作、家務勞動和各項公益事業(yè)。 　　6.在愛情專一的前提下，應保持有愛慕漂亮女性的心氣，這樣能剌激性激素的分泌，保持旺盛的性機能。 　　7.在生活中充滿幽默幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。 　　8.心胸開闊，樂觀向上保持家庭和夫妻間的和睦團結，保持樂觀開朗的性格，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，家庭和睦和胸襟開闊是精神不老的保證，而長期精神抑郁、焦慮、緊張則易導致陽痿。 　　9.改善不良的生活方式力戒煙、酒、賭。起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠。重視防治如糖尿病、冠心病等有關疾病。 　　10.堅持保健按摩經常進行腰部、足心與生殖器官的按摩，對促進局部血液循環(huán)、強健腎臟，以及促進性激素的分泌有良好作用。 　　11.在醫(yī)生指導下，服用一些有補氣養(yǎng)血、益腎助陽的中醫(yī)方藥，對延緩身體衰老與性功能衰退有一定幫助。 　　12.避免藥物影響盡量避免與減少長期服用對性功能有影響的各種藥物，如激素、鎮(zhèn)靜安眠藥等。

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