紅網(wǎng)時(shí)刻新聞3月12日訊（通訊員 漆德勝 顧言心）“醫(yī)生，我家孩子去年吃了叫雞，感覺長(zhǎng)高不少，準(zhǔn)備給他多吃一點(diǎn)，是不是就能長(zhǎng)得更高！”很多家長(zhǎng)有這樣的誤區(qū)，其實(shí)孩子吃多了公雞這類大補(bǔ)的食物，性腺軸容易提前啟動(dòng)，第二性征提前出現(xiàn)。一旦發(fā)育，會(huì)使骨齡加速進(jìn)展導(dǎo)致骨骺線提早閉合。吃這些“補(bǔ)品”，可能短時(shí)間內(nèi)身高躥了躥，但是會(huì)壓縮長(zhǎng)高的整體時(shí)間，反而會(huì)損害最終身高。

株洲市婦幼保健院中醫(yī)科醫(yī)生漆德勝介紹，一個(gè)人的身高是由很多原因決定的，不能因?yàn)榧议L(zhǎng)自己覺得孩子矮就盲目地去“亂投醫(yī)”，如何抓住春季“長(zhǎng)高”黃金期，這些情況要了解。

少食影響長(zhǎng)高的食物

想要孩子長(zhǎng)高，要保證營(yíng)養(yǎng)，飲食上需要做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，不挑食；盡量少吃零食，減少碳酸飲料攝入等。不要盲目給孩子吃各種保健品和補(bǔ)品。

少食影響長(zhǎng)高的食物，如碳酸飲料、糖果、甜飲料、油炸、膨化等；部分滋補(bǔ)類中藥、食物，如海參、鹿茸、海馬、公雞、蜂王漿等。長(zhǎng)期吃以上食物可能導(dǎo)致兒童性早熟，骨齡增大，影響終身高。

適度運(yùn)動(dòng)

研究表明，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有明顯的促長(zhǎng)高作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的孩子高出4cm左右。

充足睡眠

生長(zhǎng)激素主要在兒童晚上熟睡的時(shí)候呈脈沖式分泌，因此睡眠不佳的兒童，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，身高增長(zhǎng)不良。

這些方式可以促進(jìn)增高

中藥口服體質(zhì)調(diào)理

1、兒童體虛反復(fù)感冒生病。

2、脾胃虛弱積食引起的口臭、夜間盜汗、爬睡、入睡困難。

3、脾腎不足引起的手足不溫、夜間遺尿等。

以上可通過中醫(yī)辨證施治來進(jìn)行調(diào)理，個(gè)性化一人一方。只有健康身體，黃金長(zhǎng)高季才不會(huì)錯(cuò)過。

小兒助長(zhǎng)推拿

學(xué)齡前兒童進(jìn)行小兒推拿，通過穴位按摩有效調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)兒童體質(zhì)、改善兒童食欲，以促進(jìn)兒童健康生長(zhǎng)發(fā)育。

督脈熏蒸

督脈行于脊通于背，具有“陽脈之?！敝Q，能統(tǒng)攝全身陽氣和真元。督脈熏蒸能放松脊背、鼓動(dòng)陽氣，配合熏蒸藥物，可達(dá)到健運(yùn)脾胃、提高機(jī)體免疫力、放松身心利睡眠。督脈熏蒸后殘余中藥可進(jìn)行睡前足浴，以達(dá)到高質(zhì)量睡眠。真正作用意義上實(shí)現(xiàn)“睡著都能長(zhǎng)高”。

針刺/無痛激光針治療

根據(jù)辨證后選取穴位進(jìn)行針刺，具有調(diào)解臟腑功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。對(duì)于畏針者，可選用無痛激光針，可大大減少孩子的恐懼和疼痛感。

隔物灸/灸法

灸特定穴位，如：身柱穴、滑肉門、太乙、足三里等，能夠提高血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育，有助于身體長(zhǎng)高。

助長(zhǎng)穴位貼敷

通過藥物對(duì)穴位的持續(xù)刺激、滲透、吸收等作用，有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，調(diào)整小兒脾胃功能，改善睡眠，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，以達(dá)助長(zhǎng)目的。

耳穴壓豆

根據(jù)兒童不同體質(zhì)辨證后，進(jìn)行耳部取穴壓豆，可以做到補(bǔ)益腎精、調(diào)理脾胃，補(bǔ)先天、促后天，調(diào)節(jié)睡眠，從而促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

中藥足浴

中藥足浴可以起到健脾除濕、芳香化濁、疏通經(jīng)絡(luò)、改善睡眠的作用，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

中醫(yī)助長(zhǎng)最適合以下人群

1、年齡0至16歲骨骺線未完全閉合的兒童。

2、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高體重明顯低于同齡同性別的孩子。

3、脾胃功能差，不愛吃飯，身體瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子。

4、免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子。

5、晚上睡眠不安，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡的孩子。

6、遺傳身高偏矮，孩子身高不達(dá)標(biāo)。

7、期望改善成年終身高，已使用生長(zhǎng)激素想最大化療效的孩子，或不想使用生長(zhǎng)激素者。

醫(yī)生提醒，如果孩子身高參考值屬于矮小范疇，必要時(shí)行內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查，采用中西醫(yī)結(jié)合的方法進(jìn)行干預(yù)。

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