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玉米粥含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，可能具有的功效與作用如下：

1、降低血糖：玉米中含有的特殊淀粉，支鏈淀粉，不容易被人體消化吸收，因此可以起到降低血糖的作用。

2、抗氧化：玉米中還含有大量的抗氧化物質，所以適當食用玉米粥可以幫助清除體內的自由基，起到抗氧化的作用。

3、促進腸道蠕動：玉米中富含的膳食纖維，也可以促進腸道蠕動，幫助排便。

如果想要通過玉米粥減肥，建議在控制食用量的同時搭配其他低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果等，以達到增強飽腹感，控制熱量攝入的目的。

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玉米是世界上種植面積最大，產量最高的農作物之一，很多國家都將玉米當作主食來食用，中國也是世界上玉米產量最高的國家之一。玉米是禾本科玉蜀黍屬的一年生草本植物，別名為苞谷，玉米棒子，苞米，這一農作物有很高... 詳細?

吃玉米粥可以輔助減肥，但不能單獨起到減肥的作用。玉米是一種富含膳食纖維的粗糧，熱量相對較低，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。而且其消化吸收相對較慢，有助于維持血糖穩(wěn)定，避免因血糖波動導致的饑餓... 詳細?

功效作用:綠豆與玉米都屬于粗糧。綠豆有清熱解毒、生津止咳的作用。玉米有健脾開胃、潤腸通便的作用。綠豆與玉米共同煲粥，可以促進新陳代謝、降低血壓、控制血脂。適宜人群:脾虛暑熱者。不適宜人群:脾胃虛寒者、... 詳細?

綠豆玉米粥是一種營養(yǎng)豐富、口感清爽的美食，它不僅味道鮮美，而且具有多種對人體有益的功效。以下是綠豆玉米粥的功效：1.清熱解毒：綠豆含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有良好的清熱解毒作用。在夏季，人們... 詳細?

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