核心提示：糖尿病患者可以喝玉米粥。玉米粥含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，對(duì)人體有一定的益處，但糖尿病患者喝玉米粥時(shí)，需注意玉米粥的量，以及玉米粥的做法，如做成玉米飯、玉米粥、玉米饅頭等。

糖尿病患者可以喝玉米粥。玉米粥含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，對(duì)人體有一定的益處，但糖尿病患者喝玉米粥時(shí)，需注意玉米粥的量，以及玉米粥的做法，如做成玉米飯、玉米粥、玉米饅頭等。

1、玉米粥：玉米粥含有豐富的維生素，如維生素E、維生素B、維生素C，以及多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等，還含有膳食纖維，因此糖尿病患者可以喝玉米粥，能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘;

2、玉米粥：玉米粥含有大量的可溶性膳食纖維，因此糖尿病患者可以喝玉米粥，可以延緩食物在胃腸道的吸收，從而增加飽腹感，以控制進(jìn)食量，避免因進(jìn)食過(guò)多而導(dǎo)致血糖發(fā)生波動(dòng);

3、玉米饅頭：玉米饅頭含有豐富的碳水化合物，且玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助人體調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓，所以糖尿病患者可以喝玉米饅頭;

4、其他食物：糖尿病患者還可以喝黃瓜粥、西紅柿雞蛋面等，飲食上建議少量多餐、定時(shí)定量，避免暴飲暴食，控制好總熱量和糖分的攝入，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)。

糖尿病患者除了可以喝玉米粥外，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋(píng)果、梨、香蕉、菠菜、油菜等，盡量做到飲食均衡，避免食用油炸、油煎、熏烤的食物，如炸雞、油條等，也要避免食用淀粉含量較多的食物，如饅頭、米飯等，同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性，從而幫助控制血糖。

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