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胡蘿卜玉米粥有減肥功效嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 03:41

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胡蘿卜玉米粥有減肥功效嗎

會員184193274男29歲已回復

我每周都要吃好幾次胡蘿卜玉米粥，長期堅持會有減肥功效呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡蘿卜玉米粥的減肥功效非常顯著，有去脂燃脂的功效，尤其是對于平時飲食不均衡導致的營養(yǎng)不均和肥胖最有效，還能改善便秘，消除腹脹。

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吃玉米粥一般是可以減肥的，因為吃玉米具有減肥的功效。
玉米粥的主要成分是玉米和大米，玉米富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能，因此具有減肥的功效。吃玉米粥一般是可以減肥的，但注意不要一次性吃得過多，否則可能會導致熱量攝入過多，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
建議在減肥期間多吃新鮮的蔬菜水果，嚴格控制主食的攝入。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

每天喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，建議喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

雞蓉玉米粥具有很好的減肥功效，紅蘿卜洗凈、切小丁;芹菜去葉、去根后，洗凈切成芹菜珠;生姜洗凈去皮，磨成姜末備用;將去皮的雞胸肉洗凈，切成雞肉末;將白米洗凈后，以冷水浸泡約30分鐘備用。在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末先開火煮滾后，轉(zhuǎn)為小火續(xù)煮20分鐘后，再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續(xù)烹煮10分鐘。起鍋前，再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關(guān)火。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

要是在減肥的時候喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃胡蘿卜一般能減肥，但是不建議只依靠胡蘿卜來減肥。
胡蘿卜是常見的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維、糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體后，能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分，且其中的熱量、脂肪比較少，一般不會導致脂肪堆積，可以達到減肥的效果。但是如果僅僅通過攝入胡蘿卜來減肥，一般效果不佳，建議患者平時還要結(jié)合有氧運動的方式進行減肥，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，進而有明顯的效果。另外，患者平時可以攝入其他營養(yǎng)豐富、低脂肪的食物，如雞蛋、蝦等。