胃不舒服吃什么好 7種食物緩解胃部不適
胃不舒服吃什么好?對(duì)于有胃病的朋友來(lái)說(shuō),飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胃不舒服。出現(xiàn)胃不舒服,肯定會(huì)影響你的食欲和身體健康。那么,出現(xiàn)了胃不舒服,我們?cè)撊绾握{(diào)理?下面介紹幾種食物,緩解胃部不適,又能養(yǎng)胃。
1.紅薯:補(bǔ)中,暖胃,肥五臟
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?!碧旌秤?,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
2.牛奶:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸
味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。
作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
3.粥類:易消化,防刺激,多營(yíng)養(yǎng)
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營(yíng)養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)長(zhǎng):20分鐘左右。
4.湯水:養(yǎng)胃首選湯
胃不舒服的時(shí)候,首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
5.主食:養(yǎng)胃的是面條
最養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
6.蘋(píng)果:補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥
味甘、性涼。
作用:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
7.包心菜:健脾養(yǎng)胃、緩急止痛
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固,增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,據(jù)說(shuō)對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
如果出現(xiàn)胃不舒服,可以多吃這些食物,養(yǎng)好自己的胃,有口好牙很重要,同樣的,有個(gè)好胃也很重要。
相關(guān)知識(shí)
小孩腸胃不舒服吃什么食物好
孕期胃不舒服怎么辦 6招有效緩解
吃什么養(yǎng)胃 養(yǎng)胃護(hù)胃7種食物
肚子餓胃就不舒服怎么緩解
孕期胃不舒服應(yīng)該注意什么
孕期胃不舒服怎么緩解 6個(gè)小方法讓孕婦胃舒服起來(lái)
胃不舒服時(shí)該怎么吃才養(yǎng)胃
腸胃老是不舒服 需警惕這7種腸胃疾病
腸胃不舒服
吃什么可以暖胃 暖胃的7種食物
網(wǎng)址: 胃不舒服吃什么好 7種食物緩解胃部不適 http://www.u1s5d6.cn/newsview559642.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算
- 居家燃脂塑形!10個(gè)簡(jiǎn)單有效的健身操動(dòng)作
- 小小福星居家健身操:高效燃脂塑形,零基礎(chǔ)