腸易激綜合征（irritable bowel syndrome，IBS）指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變和大便性狀異常、粘液便等表現(xiàn)的臨床綜合征，持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作，經(jīng)檢查排除可以引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病。本病是最常見的一種功能性腸道疾病。中醫(yī)推薦以下食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：

　　蓮山粉

　　材料：蓮子肉500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實500克。

　　制作：先將蓮子肉、淮山藥、薏苡仁、芡實分別放進(jìn)沙鍋內(nèi)，用文火炒至略焦黃，然后將各種藥物分別放進(jìn)打粉機內(nèi)打成藥粉，再將這四種藥粉混和，用干燥的玻璃瓶裝起。每次服用30克，用溫開水調(diào)成稀糊狀服食，每日數(shù)次。

　　姜艾糖水

　　材料：生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。

　　制作：用清水洗凈生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈，剝?nèi)椇藗溆?。以上各物?zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，待溫后飲食。

　　作用：本方對于陰寒內(nèi)盛的腹痛較適宜。

　　姜歸糖水

　　材料：當(dāng)歸15克，生姜15克，紅糖15克。

　　制作：先用清水洗凈當(dāng)歸，放在鍋中，隔水稍蒸，使當(dāng)歸變軟，然后切薄片備用。生姜用清水洗凈沙泥，去除姜皮，切薄片備用。以上物品準(zhǔn)備就緒，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用中火煮，待溫后飲用。

　　作用：本方適用于虛寒腹痛。

　　作用：本食療方適用于脾虛腹瀉。

　　草決明蜂蜜飲

　　材料：草決明30克，凈蜂蜜30克。

　　制作：先將草決明挑選，去除雜物，然后放進(jìn)沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎，再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。

　　作用：本食療方適合于陰津不足，腸燥便秘。

　　焦米粥

　　材料：粳米100克。

　　制作：先用清水洗凈粳米，然后將粳米放進(jìn)沙鍋內(nèi)，用文火炒至焦黃色，然后加進(jìn)適量清水，用文火煮成稀粥，待溫后服食。每日可服2～3次。

　　作用：本食療方適用于脾虛泄瀉、消化不良。

　　桂芪粥

　　材料：肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。

　　制作：先用清水將黃芪洗凈粉塵備用，大米用清水洗凈備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時，加入適量白糖調(diào)勻，稍煮即可。

　　作用：本食療方適用于虛寒性慢性腹瀉。

相關(guān)知識

上班族腸胃不好怎么辦 中醫(yī)食療方推薦
【中醫(yī)調(diào)理腸胃的方法】
調(diào)理腸胃的食療方法
調(diào)理腸胃，從中醫(yī)智慧開始——腸胃炎的中醫(yī)治療與養(yǎng)生之道
夏秋腸胃保健食療方
腸胃不適調(diào)理與飲食健康指南：舒適胃腸，餐餐安心
腸胃濕熱的癥狀及食療方
中醫(yī)調(diào)理腸胃
金醫(yī)健康｜小孩腸胃不適？金山醫(yī)院有兒童胃鏡
夏季調(diào)理腸胃的食療偏方效果最好

網(wǎng)址: 腸胃不適的中醫(yī)食療方 http://www.u1s5d6.cn/newsview559659.html