蘋果醋是什么？

據(jù)報道，蘋果醋有許多醫(yī)療益處。它通常是飲食時尚中的一個元素，也是純素食者膳食中的特色。在古代，蘋果醋被認為有醫(yī)療用途。然而，蜂蜜，另一種超級食物，很受歡迎，有很多好處。蘋果醋和蜂蜜放在一起有什么好處？

蘋果汁經(jīng)過兩次發(fā)酵制成蘋果醋。酵母、糖和搗碎的蘋果混合在一起，放置幾個星期。酵母和天然細菌使果汁發(fā)酵。碳水化合物化學變化為酒精。接下來，酒精通過第二輪發(fā)酵轉(zhuǎn)化為乙酸，產(chǎn)生蘋果醋。

高水平的醋酸和其他成分被認為對健康有益。取決于你應該加入蘋果醋的養(yǎng)生法各不相同。然而，通常建議隨餐服用1至2茶匙。它可以在商店里以生的形式或巴氏殺菌的形式買到。許多人選擇生的形式是因為天然存在的酵母和細菌水平。

蘋果醋對健康有什么好處？

蘋果醋的許多健康益處來自它的醋酸含量。此外，蘋果醋還號稱:抗氧化劑能保護細胞免受損傷。細菌友好型益生菌有助于腸道和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。

由于這些特性，蘋果醋被認為對健康有益。酸反流進食時和進食后會引起不適。這胃灼熱癥狀是不愉快的，但許多人使用蘋果醋作為治療。研究沒有證實蘋果醋的療效，但也沒有反對它的研究。

蘋果醋也被認為在減肥中發(fā)揮了重要作用。一些研究表明飯后服用可以降低血糖水平。這將有益于那些患有不同形式糖尿病的人。聯(lián)合規(guī)定飲食, 運用和醫(yī)囑，它可以是血糖控制的有益補充。失重也是蘋果醋被報道的好處之一。

盡管沒有被廣泛證實，一項小型研究對那些在健康飲食中加入蘋果醋的人為了減肥產(chǎn)生了積極的效果。 另一項研究跟蹤了每天飲用不含、含1或2湯匙醋的液體的人。四分之一年后，喝醋的人減掉了大約2到4千克。

使用醋的另一個好處是，與不喝醋的人相比，甘油三酯水平下降幅度更大。

蜂蜜對你有好處嗎？

蜂蜜在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著悠久的歷史，是一種富含維生素的產(chǎn)品營養(yǎng)。但是，它也是治療各種疾病的替代藥物的首選。蜂蜜的成分有許多有益的作用。它們包括:

抗癌；抗轉(zhuǎn)移；抗炎；殺菌；抗氧化劑；抗增殖。

蜂蜜對健康的益處已經(jīng)得到證明，哮喘, 消化系統(tǒng)疾病，傷口護理, 心臟問題，還有神經(jīng)問題。未加工的蜂蜜有助于鎮(zhèn)靜和支持視力，作為消化益生元，維持血糖水平，并在使用時對抗傷口感染。

為什么要把蜂蜜和蘋果醋混在一起？

因為這兩種成分都是天然的，并且各自都有很多好處，所以蜂蜜和蘋果醋被認為是對身體內(nèi)外健康最有利的。它們可以幫助減少膨脹，平衡甘油三酯水平以及糖尿病患者的血糖峰值。它們有助于緩解胃灼熱不適，并有助于消化不良.

這些配料可以用來泡茶。茶的熱量和蒸汽，以及蜂蜜和醋酸的藥用特性，可以減少季節(jié)性厭惡癥狀，減少感冒和感染的時間和嚴重程度。

蘋果醋和蜂蜜結(jié)合有壞處嗎？

到目前為止，有證據(jù)支持使用少量的蘋果醋，不管是生的還是巴氏殺菌的，有沒有蜂蜜都可以。但是還沒有證明它用于任何永久性的健康治療。

但是一個缺點是蘋果醋的酸性。它會對你的牙齒造成永久的危險，會侵蝕你的牙釉質(zhì)。如果不加稀釋地飲用，它會給你的食道帶來問題。蘋果醋有苦味。狂熱的用戶有時會選擇蜂蜜來抵消味道。蜂蜜有幾種形式，生的是最好的。

兩者的混合會讓你攝入高糖。這可能會抵消新陳代謝和胰島素的好處，并代之以潛在的體重和心臟損傷。

我們應該用蘋果醋和蜂蜜嗎？

和任何新的養(yǎng)生法一樣，你應該先咨詢醫(yī)學專家。如果你選擇使用這種組合，盡量使用生蜂蜜，并且總是先稀釋你的蘋果醋。試著把它加入到花草茶中，或者可能加入到油中。

蘋果醋也有咀嚼型和膠囊型增刊。對你的蜂蜜來說，未經(jīng)過濾的天然形式保持了其天然的維生素,礦物和酶，因為它們是最低限度的加工，沒有添加糖。

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