麥片配牛奶的功效與作用
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 05:25
麥片配牛奶的功效與作用
2023-03-10 09:51:362212人閱讀
問題描述:(男 ,27歲)麥片配牛奶的功效與作用
醫(yī)生回答(1)
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劉石平主任醫(yī)師
中南大學湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科
麥片配牛奶是一種常見的早餐,其功效與作用十分多樣:1.充足的營養(yǎng):麥片中含有豐富的碳水化合物,能夠補充體力,使人精力充沛;而牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣,能夠滿足人體對營養(yǎng)的需求,對身體健康有很好的作用。2.提高免疫力:牛奶中的乳鐵蛋白可以提高人體的免疫力,使人更加健康,而麥片中的維生素B可以促進新陳代謝,幫助人體更好地抵抗疾病。3.改善腸胃功能:麥片中的膳食纖維可以改善腸胃功能,幫助消化,而牛奶中的乳酸菌可以有效抑制有害菌的繁殖,促進腸道蠕動,增強腸胃功能。總之,麥片配牛奶是一種健康的早餐,其功效與作用十分多樣,可以有效改善人體健康。
2023-03-10
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