通常來說，維生素的補(bǔ)充最好在早餐后進(jìn)行。這是因?yàn)樵绯渴侨梭w新陳代謝開始活躍的時(shí)候，此時(shí)攝入維生素可以幫助身體更好地吸收和利用。 維生素分為水溶性和脂溶性兩種。水溶性維生素如維生素B群和維生素C，在體內(nèi)不易儲(chǔ)存，因此需要每天補(bǔ)充。早餐后攝入，可以保證一天的維生素需求。而脂溶性維生素如維生素A、D、E和K，可以在體內(nèi)儲(chǔ)存，因此不需要每天補(bǔ)充，但最好也是在餐后攝入，因?yàn)樗鼈冃枰镜膸椭拍鼙晃铡?對(duì)于維生素的補(bǔ)充，建議根據(jù)個(gè)人的飲食和健康狀況，合理選擇。如果飲食中維生素?cái)z入不足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。同時(shí)，要注意不要過量攝入，以免造成身體負(fù)擔(dān)。如果有任何疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。