通常來說，維生素的補充最好在早餐后進行。這是因為早晨是人體新陳代謝開始活躍的時候，此時攝入維生素可以幫助身體更好地吸收和利用。 維生素分為水溶性和脂溶性兩種。水溶性維生素如維生素B群和維生素C，在體內(nèi)不易儲存，因此需要每天補充。早餐后攝入，可以保證一天的維生素需求。而脂溶性維生素如維生素A、D、E和K，可以在體內(nèi)儲存，因此不需要每天補充，但最好也是在餐后攝入，因為它們需要脂肪的幫助才能被吸收。 對于維生素的補充，建議根據(jù)個人的飲食和健康狀況，合理選擇。如果飲食中維生素攝入不足，可以在醫(yī)生指導下適當補充。同時，要注意不要過量攝入，以免造成身體負擔。如果有任何疑問，應及時咨詢醫(yī)生。