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什么食物蛋白質(zhì)含量高？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:24

問

什么食物蛋白質(zhì)含量高？

提問時間：2020-10-26 14:52

需要補充豐富的高蛋白，很多事物中含有蛋白質(zhì)，請問什么食物蛋白質(zhì)含量高？

答醫(yī)生回復

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

食物含蛋白質(zhì)高的，主要有以下幾種：是常見的各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉等，這種肉類所含的氨基酸與人身體當中蛋白質(zhì)所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好。
常見的奶制品，如牛奶、羊奶等，這種食品因為是液體，并且食用方便，是補充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道。

回復時間：2020-10-26 16:38

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