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缺鋅鈣如何有效補(bǔ)充

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 13:29

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陳超剛主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

缺鋅鈣會(huì)影響身體健康，可通過(guò)飲食、藥物等補(bǔ)充。包括調(diào)整飲食、選擇合適藥物、注意生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.調(diào)整飲食：多吃富含鋅鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。
2.選擇合適藥物：葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。
3.注意生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.定期檢查：了解鋅鈣水平，調(diào)整補(bǔ)充方案。
總之，缺鋅鈣應(yīng)引起重視，綜合多種方法進(jìn)行補(bǔ)充，并遵醫(yī)囑。

2017-11-23 00:59

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素引起的厭食，生長(zhǎng)發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過(guò)多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文?