母乳，必須保證營(yíng)養(yǎng)均衡

閱讀104 2024-11-19

胡蓉

婦科 主治醫(yī)師 海軍軍醫(yī)大學(xué)第三附屬醫(yī)院

母乳不只是一種食物，更是一種延伸性的保護(hù)。母乳喂養(yǎng)的寶寶免疫功能好，患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)低，成年后超重肥胖的風(fēng)險(xiǎn)低，患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也低，且母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，保護(hù)越長(zhǎng)，過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也越低。 乳汁的成分是相對(duì)穩(wěn)定的，乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分，首先利用的是身體中的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，如果媽媽的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備不充分，乳汁中的某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)逐漸不足，那寶寶吸收到的營(yíng)養(yǎng)自然也會(huì)不足。研究顯示，在哺乳期時(shí)比較容易缺乏VC、維生素B群、葉酸、膽堿等營(yíng)養(yǎng)素，所以哺乳期時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)該有一定針對(duì)性，容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素是重點(diǎn)?？梢远喑愿缓S生素的新鮮蔬菜水果、適當(dāng)吃堅(jiān)果，深海魚(yú)，不能保證飲食營(yíng)養(yǎng)攝入足量時(shí)，可服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如美好蘊(yùn)育母乳營(yíng)養(yǎng)包，補(bǔ)充哺乳期容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，提供全面營(yíng)養(yǎng)，保證乳汁質(zhì)量。

0贊

版權(quán)說(shuō)明：部分醫(yī)生文章來(lái)源或改編自互聯(lián)網(wǎng)及其他平臺(tái)，主要目的在于分享信息，讓更多人獲取健康知識(shí)，版權(quán)歸原作者所有，內(nèi)容僅供讀者參考，不希望被轉(zhuǎn)載的媒體或個(gè)人可與我們聯(lián)系。

評(píng)論0

發(fā)布

相關(guān)知識(shí)

怎樣均衡營(yíng)養(yǎng)，怎樣均衡營(yíng)養(yǎng)膳食
如何營(yíng)養(yǎng)均衡 怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡
孕婦乳母的營(yíng)養(yǎng)和膳食
如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡
如何保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶有哪些均衡營(yíng)養(yǎng)方法
飲食均衡為何如此重要？如何保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的攝入？
均衡膳食
中醫(yī)飲食怎么均衡營(yíng)養(yǎng)
什么是營(yíng)養(yǎng)均衡？如何實(shí)現(xiàn)飲食的多樣化和均衡攝入？

網(wǎng)址: 母乳，必須保證營(yíng)養(yǎng)均衡 http://www.u1s5d6.cn/newsview56438.html