問飯后喝蜂蜜水好不好

女 30歲2024-12-14 18:54

飯后喝蜂蜜水好不好

通常飯后適當(dāng)喝蜂蜜水具有養(yǎng)胃的作用，對身體比較好，但是不建議飯后立刻喝蜂蜜水。

一般在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水比較好，由于蜂蜜水中含有豐富的果膠等物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃的消化，加快腸胃蠕動，可以有效緩解便秘以及腹脹等癥狀。而且蜂蜜水中的果糖和葡萄糖可以補充能量，提高免疫力，還具有美容養(yǎng)顏的功效。

但是不建議飯后立即喝蜂蜜水，因為蜂蜜具有稀釋胃液的作用，飯后立刻喝蜂蜜水，不利于身體對食物的消化和吸收，如果長期以往，很容易造成消化不良、胃炎等胃部疾病，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。

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