睡覺前喝蜂蜜水一般比較好，有助于補充身體所需要的營養(yǎng)，還可以促進睡眠、潤腸通便、潤肺止咳、改善皮膚狀態(tài)等。但要注意適量飲用，以免加重胃腸負擔。

1、補充營養(yǎng)

蜂蜜水中含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，睡前適當喝蜂蜜水，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。

2、促進睡眠

蜂蜜中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分，患者在睡覺前適當喝蜂蜜水，能夠促進睡眠，還可以改善睡眠質(zhì)量。

3、潤腸通便

蜂蜜中含有大量的果糖，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，如果存在便秘的患者，可以適當喝蜂蜜水，在一定程度上可以緩解便秘。

4、潤肺止咳

蜂蜜具有潤肺止咳的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不適癥狀，患者可以適當喝蜂蜜水，在一定程度上可以緩解不適癥狀。

5、改善皮膚狀態(tài)

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，睡前適當喝蜂蜜水，能夠促進皮膚的新陳代謝，還可以促進體內(nèi)毒素的排出，在一定程度上可以改善皮膚狀態(tài)。

但要注意適量飲用，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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