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蜂蜜一勺醋2勺加溫水，，這里的醋必須是白醋么，平時(shí)家里吃飯時(shí)就的醋可以用嗎？？還有就是什么時(shí)候喝呢，我還是高一學(xué)生，飯還正常吃還是少吃一頓呢？

曾經(jīng)沒有嘗試過蜂蜜減肥

我還可以怎么減肥，我身高才163體重已經(jīng)125了?。。。?/p>

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈明強(qiáng)副主任醫(yī)師杭州市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：各類嚴(yán)重?zé)齻木戎?。?duì)難治性創(chuàng)面（壓瘡、老爛腿、糖...

問題分析： 你好，蜂蜜和白醋兌水喝是可以起到減肥效果的，但是效果并不明顯，建議你還是通過運(yùn)動(dòng)，配合適當(dāng)節(jié)食來(lái)減肥，這樣比較健康，平時(shí)要少吃含熱量比較高的食物，不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，不要吃零食，你可以少食多餐，這樣有助于減肥，晚餐盡量少吃，七分飽比較好。
意見建議：每天最好多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)的話，能夠有效消耗身體脂肪，起到減肥效果，你可以慢跑、打羽毛球等，走路的時(shí)候盡量快走，也可以起到減肥的作用。

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相關(guān)問答

陳醋加蜂蜜的功效主要有以下幾種可以起到減肥的作用，但是對(duì)于胃腸道不好的病人，不聯(lián)系大量食用，這樣會(huì)導(dǎo)致胃酸過多的情況?？梢灾委熽P(guān)節(jié)炎，陳醋中含有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，還可以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。對(duì)于身體健康也有很大的好處?？梢灶A(yù)防便秘，使人體中的酸性成分增加，還可以有效的治療腹痛，腹瀉的情況。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

陳醋和蜂蜜一起使皮膚光潔、細(xì)嫩，蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜泡醋能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲乏，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。不僅可以減肥，還可以治療關(guān)節(jié)炎。對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜與白醋對(duì)于腸道脂肪的清理有一定作用，對(duì)于體內(nèi)的脂肪代謝作用不大，所以是可以幫助減肥，但是作用有限，長(zhǎng)期服用副作用較大，因?yàn)榉涿叟c白醋均是酸性食物，且酸度較高，對(duì)胃食管刺激較大，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)，長(zhǎng)期服用易引起胃酸過多反酸甚至胃食管粘膜的損傷。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

糖尿病人飲食控制很重要，不管是白醋還是陳醋雖然本身都對(duì)糖尿病人有益。但是都不宜多食。食物中的酸性物質(zhì)可以延遲胃的排空，醋酸還能抑制淀粉酶的活性，還可以增加胰島素敏感性。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

長(zhǎng)期喝蜂蜜白醋水，會(huì)破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。喝下會(huì)覺得胃里有燒灼的感覺。適量喝醋對(duì)腸胃有益，但過量喝則會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用。因?yàn)榇姿釋?duì)胃腸道的刺激。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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