哺乳期要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng) 哺乳期女性一般需要補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。1、維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有維持代謝、修復(fù)組織、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等作用。哺乳期女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素B片等藥物補(bǔ)充維生素。2、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是人體組織細(xì)胞的主要成分，具有維持代謝、修復(fù)組織、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等作用。哺乳期女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。3、礦物質(zhì)礦物質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有維持代謝、調(diào)節(jié)組織、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等作用。哺乳期女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用富含礦物質(zhì)的食物，如海帶、紫菜等。除此之外，哺乳期女性還可以補(bǔ)充膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議平時(shí)注意飲食均衡，避免過度勞累，注意休息，保證充足的睡眠。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持乳房清潔，避免引起感染。如果出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。 崔婷婷 副主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲

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