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嬰兒輔食搭配水果泥和魚(yú)肉泥別混搭

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 13:44

　　等到寶寶適應(yīng)足夠多的輔食，媽媽們可以將兩類或多類輔食進(jìn)行混合（前提是寶寶單獨(dú)食用都沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀），讓寶寶嘗試，既可以豐富口味，也可以讓營(yíng)養(yǎng)多樣化、全面化。但是，并不是所有的輔食都適合“在一起”，小編列出幾大類常見(jiàn)的輔食，看看哪些輔食互不搭配，新手媽咪要學(xué)一手了。

　　嬰兒輔食搭配原則：

　　一、胡蘿卜泥和維生素C果蔬泥別混搭

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要意義，胡蘿卜汁和胡蘿卜泥都是常見(jiàn)的輔食。

　　而各種富含維生素C的果蔬也是常見(jiàn)的輔食，例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等，水果中的山楂、柑、檸檬、草莓、棗子等。

　　但是胡蘿卜和富含維生素C的果蔬泥也最好不要混搭，因?yàn)楹}卜會(huì)破壞維生素C，而降低了其他果蔬泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　隨著寶寶輔食添加種類的增多，是可以適當(dāng)給其進(jìn)行混合搭配，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的全面與均衡，但是有些食物并不適合搭配，所以媽媽們要了解相關(guān)的知識(shí)，在給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保障健康。

　　推薦輔食：番茄小白菜泥

　　食材：大番茄1/6個(gè)（約30克）、小白菜20克。

　　做法：

　　1、水滾后燙熟大番茄和小白菜。

　　2、用攪拌機(jī)將番茄和小白菜攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　二、水果泥和魚(yú)肉泥別混搭

　　水果富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)寶寶身體代謝、增強(qiáng)免疫力有著重要作用，而且水果泥容易吸收，味道好寶寶也容易接受，所以各種果汁、果泥自然是輔食清單的?？汀?/p>

　　同樣營(yíng)養(yǎng)美味的還有魚(yú)泥，魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，富含的DHA更有助于大腦和視力發(fā)育，是寶寶添加肉類輔食階段不可少的一類。

　　不過(guò)，果泥和魚(yú)泥兩種營(yíng)養(yǎng)輔食并不適合混搭喂養(yǎng)。魚(yú)類輔食含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，而一般水果都含有鞣酸，蛋白質(zhì)和鞣酸并不適合同吃，因?yàn)閮烧呦嘤霾粌H會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且兩者結(jié)合產(chǎn)生的物質(zhì)容易刺激黏膜，不利于消化。

　　所以建議媽媽們?cè)诮o寶寶喂這兩類輔食最好間隔一段時(shí)間。

　　果泥輔食一般單獨(dú)食用就不錯(cuò)，不同水果之間可以在寶寶單獨(dú)接受后嘗試混合，而魚(yú)肉輔食，剛開(kāi)始喂食的時(shí)候可以先嘗試魚(yú)湯，適應(yīng)后加入米粥一起煮。然后再過(guò)渡到魚(yú)泥，最后可以將魚(yú)泥混入面條或者粥中給寶寶嘗試。

　　推薦輔食：水果泥

　　食材：草莓50g、香蕉50克、蘋(píng)果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克。

　　做法：

　　1、收集好所有材料。將蘋(píng)果洗干凈，切片、切塊。

　　2、將所有的材料切成小塊。

　　3、裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。

　　4、把攪拌均勻的水果泥裝好，即可食用。

　　寶媽在為寶寶搭配輔食的時(shí)候，一定要注意遵循以上原則，不可胡亂搭配哦。

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