1歲寶寶輔食指南：蜜汁雞腿與美味輔食搭配
? 為1歲寶寶準備營養(yǎng)均衡的一日三餐，讓寶寶吃得健康又開心！

早餐
山藥紫薯蒸糕

? 午餐
肉末萵筍
蜜汁雞腿

肉末萵筍教程
1?? 準備食材：肉、萵筍
2?? 將黑木耳切碎，萵筍切絲后焯水煮熟。
3?? 肉末加入蔥姜碎腌制30分鐘去腥。
4?? 鍋中倒入輔食油，翻炒肉末、黑木耳碎，加水煮熟后淋在萵筍上。

蜜汁雞腿教程
1?? 準備食材：雞腿、蘋果、寶寶醬油
2?? 雞腿去骨，加入蔥姜碎腌制30分鐘去腥，蘋果切丁。
3?? 將蘋果丁、雞腿和寶寶醬油腌制30分鐘后均勻裹上淀粉。
4?? 鍋中倒入輔食油，先煎雞腿，再加入蘋果丁翻炒，最后倒入寶寶醬油小火燉30分鐘。

晚餐
牛肉青菜炒飯

牛肉青菜炒飯教程
1?? 準備食材：牛肉、青菜
2?? 牛肉放入蔥姜蒜腌制30分鐘去腥。
3?? 鍋中倒入適量油，翻炒牛肉至變色。
4?? 加入青菜翻炒至熟，再加入米飯翻炒即可。

為寶寶準備營養(yǎng)豐富的輔食，讓寶寶健康快樂地成長！

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