哺乳期應該吃什么好 王鳳雙 主任醫(yī)師 佳木斯市婦幼保健院 三甲 哺乳期應該注意飲食，以下是一些適宜的食物：1.牛奶、豆制品、雞蛋、雞肉、牛肉、動物肝臟、蝦、魚肉等富含蛋白質的食物，有助于補充營養(yǎng)，提高乳汁質量。2.木瓜湯、鯽魚湯、海帶骨頭湯等湯 母乳喂養(yǎng)媽媽飲食禁忌有哪些？ 母乳喂養(yǎng)媽媽飲食上有以下禁忌：1.避免食用生冷辛辣類食物，如辣椒、海鮮、韭菜、胡椒等。2.避免食用油膩高脂類食物，如黃油、豬油等。3.不要喝濃茶、咖啡、酒水等刺激性食物。4.保持清 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 寶寶脹氣母乳喂養(yǎng)媽媽應該多吃什么？ 寶寶脹氣時，母乳喂養(yǎng)的媽媽應該多吃順氣的食物，比如山楂、蘿卜、木瓜、藕、橘子、小茴香等，能夠促進腸道蠕動，改善寶寶腹脹現(xiàn)象。如果食療效果不佳，則可以給寶寶服用雙歧桿菌調節(jié)腸道內的菌群。同時可以對寶寶腹部進行按摩，能夠促進體內氣體排出，從而改善脹氣癥狀。寶寶在腹脹期間，媽媽正在飲食上忌吃生冷、難消化的食物，比如紅薯、豆制品等，以免導致寶寶脹氣癥狀加重。 王玉瑋 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 純母乳媽媽應該多吃什么 純母乳媽媽應該多吃以下食物：1.營養(yǎng)豐富的牛奶、雞蛋、肉類食物，如魚肉、雞肉等，這些食物含有豐富的蛋白質，脂肪量又比較低，并且容易消化吸收。2.催奶的食物，如絲瓜、木瓜等，建議女性 王燕平 主治醫(yī)師 包鋼集團第三職工醫(yī)院 三甲 母乳喂養(yǎng)忌吃什么？ 母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親吃飯的時候要注意，不要吃得太咸，也不要吃一些辛辣刺激的食物，生冷也是注意的，容易引起寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況，再一個母乳的時候，母親吃藥時候要考慮到通過乳汁代謝這方面的影響，這個要嚴格按照醫(yī)生的醫(yī)囑來服藥 孟敘民 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 三甲 哺乳期應該吃什么 哺乳期飲食應該注意以下幾點：1.飲食應營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水、果蔬菜都可以食用。2.不能吃未完全煮熟透的半生食品，也不要吃含防腐劑的食品或飲料。3.盡量少吃或者不吃食性燥熱之 趙曉東 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃什么 母乳喂養(yǎng)媽媽應該注意飲食，盡量避免食用一些可能會對寶寶造成不良影響的食物。以下是一些普遍應該避免的食物：1.咖啡因：攝入過多咖啡因可能導致寶寶過度興奮、難以入睡。2.酒精：飲酒后酒精會通過母乳傳遞給寶寶，可能對寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。3.辣椒和香料：這些食物可能會刺激寶寶的腸胃，引起寶寶的不適。4.海鮮和魚類：一些魚類含有高濃度的汞，可能對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響。5.乳制品：有些嬰兒對乳糖過敏。如果寶寶對乳糖過敏，那么母親在喂養(yǎng)期間就應該避免乳制品。此外，還應該避免食用過多的糖和油脂。盡可能地吃新鮮、無加工、低脂的食物，確保飲食的營養(yǎng)均衡。如果媽媽有任何不確定的事情，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。 武建海 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院 三甲 母乳喂養(yǎng)吃什么對寶寶智力好 哺乳期媽媽可以選用以下食物來為嬰兒大腦加油，進一步為提高嬰兒智力做一些努力。干果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發(fā)育提供充足的材料。核桃富含健腦成分磷脂可作為首選零食，花生類的蛋白質食品營養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。 楊倩 主治醫(yī)師 天津市環(huán)湖醫(yī)院 三甲 母乳喂養(yǎng)應該吃什么？ 女人哺乳期間要保證科學健康的飲食，這個期間攝取的營養(yǎng)要比平時多，此外吃一些催乳的食物，比如鯽魚湯等。不能因為怕奶水不夠而吃太多的補品，這也是不利于身體健康。為了促進嬰兒的大腦發(fā)育，母親也能吃些補腦的食物。但是哺乳期間切忌食用辛辣刺激的食物，咖啡、茶也不可以飲用，日常食物中不要含有味精，味精會抑制鋅元素的吸收，容易使孩子鋅元素短缺。 胡春杰 副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院 三甲 母乳喂養(yǎng)不能吃什么？ 哺乳期的媽媽可以多吃些水果，若是冬季，水果從室外拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，避免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應適當有所控制，不可像平時那樣隨心所欲。處在哺乳期的母親要特別注意飲食。注意芒果易引起過敏，有過敏史的乳母不宜食用，桔子不能過多，易上火，空腹不能食菠蘿。如果腸胃不好，則不能吃柿子之類。 丁素芳 主任醫(yī)師 淮安市婦幼保健院 三甲

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