姜汁入浴瘦身法

瘦身原理

中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個(gè)重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”(Gingerol)，可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會(huì)全身覺(jué)得溫暖。而用姜泡澡，便會(huì)讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺(jué)，比一般泡澡更容易排汗，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是藉由流汗消耗熱量，進(jìn)而達(dá)到脂肪燃燒目的，對(duì)于虛胖、水腫型的人來(lái)說(shuō)，效果最明顯。

材料以及泡澡的方法

配方A——

材料：2株老姜切片(約300公克)、白醋(約50ml)、米酒(約50ml)

做法：姜片加1公升水煮沸濾出姜汁，和醋、米酒一起倒入熱水浴盆里即可泡澡。

醋有輕微去角質(zhì)作用，至于米酒則能更強(qiáng)化血液循環(huán)。

配方B——

材料：2株生姜(約300公克)、甘油(一茶匙)

做法：生姜加500ml水打汁過(guò)濾，將濾出的生姜汁、甘油倒入8分滿的熱水浴盆里攪拌均勻。

認(rèn)為煮姜麻煩或是不喜歡醋味的人可以選B配方，甘油還能讓肌膚比較不干燥。

溫馨提示

1、在用生姜泡澡之前，可先清潔身體，泡完之后不需特別沖洗。20～30分鐘。以半小時(shí)為主，視個(gè)人狀況而定，采用反覆交替法效果最好，例如泡個(gè)5分鐘覺(jué)得熱時(shí)起來(lái)休息一下，讓毛細(xì)孔收縮并排汗，身體溫度恢復(fù)時(shí)再重覆浸泡。

2、一周至少三次。姜汁泡澡天天都可進(jìn)行，如果你時(shí)間有限，一周至少進(jìn)行三次。

3、用姜汁泡澡，連平常不容易流汗的人在泡澡后都會(huì)大量流汗，有的人甚至?xí)掷m(xù)半小時(shí)。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)曾做過(guò)測(cè)試，實(shí)驗(yàn)者利用生姜泡澡在一個(gè)月后體重最少減少0.5公斤，平均成績(jī)達(dá)3～4公斤，有些人連帶改善筋骨酸痛、手腳冰冷、月經(jīng)疼痛等問(wèn)題。

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