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開(kāi)背棍可以減肥嗎

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專(zhuān)科第6

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

開(kāi)背棍一般是無(wú)法起到減肥效果的。但是可以起到不錯(cuò)的鍛煉效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解駝背的現(xiàn)象。

開(kāi)背棍是一種背部鍛煉工具，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。同時(shí)使用開(kāi)背棍還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞和不適，提高睡眠質(zhì)量。如果駝背的患者可以使用，能夠打開(kāi)肩部和胸腔，有利于矯正姿勢(shì)，起到一定的輔助治療效果。通常在瑜伽鍛煉時(shí)可以用來(lái)做輔助工具，可以起到塑身塑形的效果，但是無(wú)法起到減肥的效果。

想要減肥患者，在平時(shí)也要注意飲食，多吃清淡的食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物。在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跑步、游泳等方法能夠促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

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