【導(dǎo)讀】洗澡如何減肥，洗澡減肥法。洗澡是一件放松的事情，洗澡不僅可以清潔身體，還可以減肥。了解洗澡如何減肥，洗澡減肥法。

　　洗澡如何減肥

　　減肥的方法千奇百怪五花八門，最近，網(wǎng)絡(luò)上又在流傳一種沐浴減肥法，就是洗澡減肥法，其實這種減肥方法很有科學(xué)道理，今天就為各位講講關(guān)于洗澡減肥的相關(guān)內(nèi)容，讓我們一起往下看看吧。

　　在用沐浴減肥法時，水溫應(yīng)該稍微熱一些，因為人在進(jìn)行熱水淋浴時就會流汗，不單會沖掉皮膚表層的污垢，連體內(nèi)積存的殘余廢物以及多余的水分，都會隨著汗水一起排出，會增加新陳代謝，這種減肥方法是非常實用的，那么在減肥中注意事項有哪些?

　　洗澡時做這事一月能瘦七八斤

　　洗澡減肥法

　　1、注意水溫

　　如果想利用洗澡減肥法來減肥，首先在洗澡前先喝一大杯開水，這是為了等會兒洗澡時水溫?zé)?，讓自己多出?。

　　洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。

　　在洗澡過程中可以增加一些鹽浴，牛奶浴，精油浴因為這些香草的揮發(fā)，會帶走更多的汗水，瘦身的效果就更好。

　　2、泡浴減肥

　　利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進(jìn)行泡浴，因為人體浸泡在熱水中，會消耗更大的熱量，如果熱水中再放一些藥浴產(chǎn)品，例如生姜，可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者事先煮熟后，倒入熱水澡中，生姜有排汗的作用而且還可以驅(qū)寒，用這種方法，堅持不懈每天都進(jìn)行泡浴，一個月可以瘦七八斤。

原文地址：洗澡如何減肥 洗澡減肥法(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1480741179182123.shtml)

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