中暑體質怎么改善

容易中暑體質在中醫(yī)上稱為濕熱或者陰虛的體質，如果要想改變這種體質，需要注意以下幾點。首先在炎炎夏日到來之時，不要吃辛辣刺激或者過于油膩的食物，因為辛辣刺激、油膩的食物，都會增加患者的濕熱，從而容易中暑。第二是戒煙戒酒，煙酒也都會導致濕熱的體質容易發(fā)生中暑，所以在夏天時，容易中暑的人要戒煙戒酒。第三是要吃一些比較解暑清涼的食品，比如西瓜這種時令性的水果，或者飲用綠茶、綠豆湯、紅豆薏米湯等解暑的食物，都可以有效的預防中暑的發(fā)生。第四可以使用一些防止中暑的或者解暑的藥物，比如像這種一清片或者是清熱解毒口服液，還有常用的藿香正氣膠囊等，都是很好的防暑降暑的藥物。最后就是在炎熱夏天，盡量不要在高溫、高濕的環(huán)境下長時間的工作和生活，建議每工作生活半個小時，要到陰涼通風處休息10分鐘，期間應該補充一些含有鹽分的飲品。在夏天也應該適當?shù)乇苊庠诟邷馗邼竦沫h(huán)境下進行鍛煉或活動，最大程度預防中暑的發(fā)生。平時在冷飲的食用上也要有節(jié)制，過多的食用冷飲會發(fā)生急性的胃腸炎，當胃腸道出現(xiàn)異常時，也容易導致中暑的發(fā)生。這些都是可以幫助患者，改變中暑體質，預防中暑發(fā)生的一些方法。

如何改善結石體質

對于結石患者該如何去改善體質，主要包括以下兩方面：一、生活方式的調整：1、多飲水：增加排尿次數(shù)，使每日尿量在2500ml以上；2、適當增加運動：減少細小的結石結晶在體內停留的時間；3、飲食調整：根據(jù)不同結石的成分來進行飲食的調整與禁忌，比如草酸鈣結石患者飲食注重低草酸飲食，尿酸結石的患者飲食注重低嘌呤飲食。二、采用藥物進行調整：1、尿酸結石患者，進行口服小蘇打藥物，堿化尿液，減少尿酸結晶在泌尿系統(tǒng)的滯留；2、磷酸鎂銨結石或碳酸磷灰石患者，如果尿路存在感染，可以采用抗菌素治療感染，減少結石的形成；3、從中醫(yī)角度來講，產(chǎn)生結石主要是由于體內濕熱，存在腎虛或者存在血瘀，因此可以采用補腎、活血、利濕的中藥，來改善結石患者的體質，減少結石的復發(fā)和未來結石的形成。

王翠玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

過敏體質怎么改善

具有過敏體質的人可發(fā)生各種不同的過敏反應，以及患各種過敏性疾病，如濕疹、蕁麻疹、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、哮喘等，過敏性體質與先天遺傳和環(huán)境有關，養(yǎng)成良好的生活習慣、規(guī)律生活、加強體育鍛煉、改善體質，均可以有效提高抵抗力，進而有利于改善過敏體質。有過敏家族史的寶寶出生以后盡量采取母乳，如果出生后無母乳，建議用適度水解奶粉，可以降低發(fā)生過敏風險。另外，避免濫用抗生素，研究發(fā)現(xiàn)生命早期應用抗生素會增加過敏風險。過敏體質的寶寶最好堅持母乳喂養(yǎng)，至少應該堅持到出生6個月后。無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育稍微成熟，即盡量推遲到6個月時再添加輔食，且添加輔食時堅持單品種、小劑量逐漸嘗試。通過合理均衡的飲食，以避免過敏性食物和規(guī)避刺激性食物。建議家長平時生活要注意環(huán)境衛(wèi)生，避免寶寶吸入過敏原、接觸過敏原。居住環(huán)境的改善是過敏性疾病的治療和預防最重要的一環(huán)，所以控制環(huán)境的濕度、減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。

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